Ahogy említettem, ezen a blogon igyekszem az életmódváltás minden részletével foglalkozni, nem csak a futással. Szoktam mondani, hogy a sikeres fogyás titka 70%-ban azon múlik, mit eszel, és a maradék 30%-ot teszi ki a mozgás – viszont mindkettőre szükséged van, ha bármelyiket
Read More
Többen kérdeztétek már, hogy van e valami titka a sikeres diétámnak, van e valami módszer, amit követek, esetleg milyen termékeket fogyasztok, és volt már konkrét márkákra vonatkozó érdeklődés is. Kezdjük a legelején: ahogy az összes posztomnál hangoztatom: nem vagyok szakember, csak a
Read More
Az egész dolog két éve kezdődött …. – tudom, sok írásom indult mostanában ezzel a gondolattal. Igen, akkor jöttünk rá, hogy cukorbeteg lettem. Azonban történt még valami ekkor, és ez, hogy is mondjam, alapjaiban változtatta meg az életem. Nem lesz rövid, de
Read More
Pár napja megkérdezték tőlem, mennyire nehéz a futás, ha cukorbeteg az ember. Nem gondolom, hogy ördöngösség, de azért van pár alapvető szabály, amit be kell tartanod, és érdemes figyelned rá, ha diabetesszel akarsz sportolni. Továbbra is: nem vagyok szakértője a témának, csak
Read More
Na ettől most elmenekültek a pasik/csajok, nyugodtan beszélhetünk a….Fogyás alatti/utáni betegségekről, és igen, az átalakulás utáni depresszióról. Szinte mindenki azt hiszi, ha végigcsinálsz egy komolyabb változást az életviteledben, ha sikerül lefogynod, ha kezdesz emberi formát elérni, akkor ott bizony minden rendben lesz,
Read More
Nagyon sok helyről megkapom beszélgetések során, hogy nem megy a változás, nem tudják elkezdeni, pedig érzik, hogy szükséges lenne. Mindig van valami értelmesnek tűnő magyarázat, valami olyan indok, amit hajtogatva megnyugtatja magát az ember, igen, én akarom, de hát a körülmények …
Read More
Igen, eltelt fél év, és én a kezdeti lelkesedés után gyakorlatilag cserben hagytam az oldalt. Nem zárult be az, amit elkezdtem, de sok minden másképpen alakult, mint terveztem. Biztosan minden harcban van töréspont, a kérdés az, hogy tovább tudsz e rajta lépni,
Read More
Ha eldöntötted, szeretnéd megváltoztatni az életed, érdemes azt is összeszedni, mire lesz szükséged a cél eléréséhez. Amennyiben azon az úton indulsz el, amin én, talán segíthet egy kis lista arról, én miket szereztem be/cseréltem le a sikerért. Először az étrendem átalakításával kezdtem.
Read More
legutóbbi hozzászólások