Skip to content
Belesétálni ér
  • lippije, mutatkozzunk be!
  • Versenynaptár 2020
  • Blog

Címke: felkészülés

Főoldal » felkészülés
Elnapolva
agymenés, futás

Utolsó hosszabb – elnapolva

Folytatódik a Wizz Air célegyenes, a mai napra 12km volt a penzum. Spoiler alert: nem sikerült megfutni. Mostanában többször kapok olyan edzést, amikor nincs pontos pulzus megadva, ilyenkor vagy csak valami felosztás van (4km bemelegítés, 4km tempó, 4km levezetés), vagy teljesen rám
Read More

2019-09-032019-09-06lippijefelkészülés, gondolkodom, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Pihenőnap
futás, nagykövet

Pihenőnap

Hét végén Wizz Air Félmaraton. Egy évvel ezelőtt ez volt az első “hivatalos” 21 km az életemben (a Napfelkeltére nem voltam felkészülve, nem is volt tervben, brahiból vágtam bele, meg is kaptam érte a büntetésem a pályán 🙂 ) – és nagyon
Read More

2019-09-022019-09-02lippijeENSPORT, felkészülés, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Kezdődhet a szezon
agymenés, futás

Kezdődhet a szezon!

Huh, jó régen írtam már ide, ég is a pofám, szerettem volna rendszeresebben megjelenni hosszabb anyagokkal, de egyszerűen, amikor ide jutottam volna, mindig elfogyott az idő/energia/lendület – pedig sok minden történt azóta, hogy fejre álltam a Zúzmarán. Legjobb, ha el is kezdjük
Read More

2019-04-302019-04-30lippijeENSPORT, felkészülés, tavaszLeave a comment

legfrisebb írások

  • Futó anyák dícsérete
  • A félelem, mint motiváció
  • Szezonzáró, első rész
  • Az én paprikás krumplim – gasztromese
  • Futás zenével

legutóbbi hozzászólások

  • A. - A túlsúlyos futó dicsérete
  • Szilvi - A rettegett
  • Farkas Gabor - Beszéljünk a kudarcról is
  • N.A. - Coming out
  • lissza - Coming out

archívum

kategóriák

  • agymenés
  • cipő
  • cukorbetegség
  • életmód
  • filmkocka
  • fitness
  • futás
  • gasztro
  • gravitaciostalalas
  • insomnia
  • kiegészítők
  • kritika
  • motiváció
  • nagykövet
  • rák
  • technika
  • teszt
  • ultrafutás
  • zene

meta

  • Bejelentkezés
  • Entries RSS
  • Comments RSS
  • WordPress.org

lippije

Zsolt Lippai
🇬🇧 another charityrun, another medal from En 🇬🇧 another charityrun, another medal from England. . 🇭🇺 ma a tervek szerint Londonban kellene lennem, ahol természetesen lett volna futás is, a meló és a pihenés mellett. Most elképzelni sem tudom, mikor kocoghatok legközelebb a Hyde Parkban, de addig is, a legjobbkor érkezett meg a legutóbbi jótékonysági happening érme. London. számomra ez a város több, mint egy metropolis. A szabadságot, a nyüzsgést, a fényeket, a mindent. Több, mint 20 éve vagyok a szerelmese. Hiányzik. #running #run #futás #charityrun #london #england #lovethiscity #lovethiscountry #instahun #mik #belesetalnier #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #halfmarathontraining #medal #finisher
🇬🇧 quarantine training, daily slow 80 minute 🇬🇧 quarantine training, daily slow 80 minutes. so beautiful outside! . 🇭🇺 ez a hét megint kuka, legalábbis edzés terén, de most nem ez a lényeg. ma sikerült kijutni, az edzés eredményét fedje jótékony homály. gyönyörű az idő, sokan voltak kint, többen is, mint kellene. nem tudom, meddig lehet még futni, de amíg igen, én megyek. #running #run #futás #instahun #mik #belesetalnier #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #halfmarathontraining #brooks #garmin
🇬🇧 3 years ago, when i start running - one o 🇬🇧 3 years ago, when i start running - one of my first training. it was really slow 😉 . 🇭🇺 2017 márciusában járunk, már egy ideje @zsadanyi_regina segítségével dolgozom az @r70fitness termében, és felmerül, hogy kellene komolyabban kardiózni is a súlyzós edzések mellett. Felmentem időnként a futópadra, sőt, ki is merészkedtem az Omszki-tó köré a pályára. Akkor erre voltam képes padon, szabadban még rosszabban ment, 45-46 perc kellett a 3 kör (ami kicsivel több, mint 5km !!!!) "lefutásához". Ma ugyanott ez a 3 kör 30 perc körül meg van, ami még mindig átlagosnak mondható, de számomra akkoriban elképzelhetetlen volt. Először összevissza futkároztam, aztán megjelent az életemben az @ensporttraining és @magerikamag , és azóta, ha hullámvölgyekkel is, de haladok előre. Rengeteg támogatást kaptam akkor is, és kapok Tőletek most is, szóval köszönöm ezt a 3 évet, és ha rajtam múlik, még nagyon sokáig megyünk együtt 🙂 #running #run #futás #dailymood #mood #memories #old #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier
🇬🇧 fennel puree, bulgur, eggplant, pork meda 🇬🇧 fennel puree, bulgur, eggplant, pork medallions - easy, colorful, tasty 😉 . 🇭🇺 megint egy könnyű kaja, egy kis édeskömény püré, padlizsán grillezett zöldekkel, bulgur fekete lencsével és egy kevés sertésszűz. nem túl bonyolult, színes, és egész finom is volt 😉 #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #vegetables #belesetalnier
🇬🇧 virtual running with my friends. . 🇭🇺 Ha az élet normálisan menne, most Tihanyban bandáznánk, és valószínűleg már valami finom kajára várnánk a futás után. Ez a verseny talán a legfontosabb az életemben, és most ezt is megakadályozta a vírus. Első ötletünk az volt, hogy elutazunk Tihanyba, és ott futjuk le a távjainkat, de jobbnak láttuk végül inkább virtuálisan, egyedül teljesíteni a penzumokat. 11kor tarottunk egy rövid videós egyeztetést, aztán mindenki elindult a maga útján, természetesen tihanyi mezben. Fontos ez a verseny, és hiányzik a hangulata. Hiányzik a bandázás, a röhögés. Hiányzik @keczanpal és @keczanm a fehér Vespán, @zsanett.gyurian , ahogy villámgyorsan ott van mindenhol, hiányik 'Polar' Évi bemelegítése, Imola Czimer Szőke kedves szavai a @cornexi sátornál, a rengeteg ismerős, a Happy Lion - Vidám Oroszlán csapat futói, a pózolás az éremmel, úgy minden. Hiányzik, de most talán egy kicsit visszacsempésztünk ezekből az érzésekből, és ha egymástól távol is, de mégis közösen, a #szedettvedett bandával így támogattuk a Tihanyi Félmaraton - t. Otthon kell most maradni, amikor csak lehet, ha futni mész, ne menj tömegbe, kerüld a felkapott helyeket, vigyázz magadra, mert várni fogunk ősszel a rajtnál! #running #run #futás #tihanyifelmaraton #szedettvedett #virtualistihanyfelmararon #virtualrun #covid_19 #maradjotthon #mik #instahun #belesetalnier #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict
🇬🇧 quarantine training 😂 . 🇭🇺 lehet 🇬🇧 quarantine training 😂 . 🇭🇺 lehet komolyan is venni a maradj otthon mozgalmat 😉 kivártam az estét, csak akkor indultam neki futni, így sikerült elkerülni az embereket, mert akárhogy is nézzük, nem veszik komolyan a kérést, látom, ahogy csapatokban kerékpároznak, ahogy a szokásos kutyasétáltató csapat 8-10 fővel ugyanúgy együtt sétál. Félek, hogy már késő lesz, amikor észbe kapnak. Mert csak attól fél, amit lát.... #running #run #futás #dailymood #mood #meme #memes #runningmemes #fun #covid_19 #maradjotthon #egyedülfutok #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier
🇬🇧 after 18 long days, first training. . 🇭🇺 Ha annyi százasom lenne, amennyiszer végighallgattam az utóbbi másfél évben, hogy minek futkorászok betegen - ma nem kellene aggódnom az elkövetkező szűk hónapok miatt. Repjegy értékesítéssel foglalkozó cégnél dolgozom, el tudjátok képzelni, milyen para van most nálunk. Kedden megkaptam a legutóbbi vizsgálatok eredményeit. Amikor átnéztük, a doktornőm mosolyogva mondta, hogy ezekből látszik, miért támogatta a legelejétől, hogy kontroll alatt, de fussak. A rák és a kemo leginkább az immunrendszert rakja parkolópályára, arra meg most óriási szükség van - az eredményeim alapján a mozgás segített abban, hogy olyan állapotban lehessek, ami megnyugtató ebben a helyzetben is, amiben most élünk. Igen, ezért (is) futok. 18 nap. Ennyi telt el azóta, hogy utoljára edzeni tudtam. Oda kellett figyelni, nem voltam teljesen jól, és amíg helyre nem álltam, leálltam. A mai 'futás' eredményeit fedje jótékony homály, de akkor sem fogom feladni, és megyek tovább. #running #run #futás #garminarmy #forerunner945 #mik #instahun #belesetalnier #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #omszkito #egyedulfutok #fitness #fitnessmotivation
🇬🇧 quarantine morning - try to do your best 🇬🇧 quarantine morning - try to do your best 🙂 . 🇭🇺 az idejét sem tudom, mikor volt időm ilyenre hétköznap. a világ nem áll le, de a homeoffice ad napi 2 óra időt, amit eddig utazással töltöttem - ezt pedig próbálom arra fordítani, hogy olyan dolgokat csináljak, amiket szeretek, és haszna is van. indokolatlan medvehagyma használat, rántotta gombával, paprikával, sajttal, bele egy wrap-be, és indulhat a nap 😉 #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #vegetables #belesetalnier #omlette #tojás
streetart. 'maradj otthon' means stay home. Budape streetart. 'maradj otthon' means stay home. Budapest, Hungary. #streetart #urbanphotography #stayhome #covid_19 #koronavírus #budapest #lovethiscity #lovethiscountry #instahun #mik #belesetalnier #mobilephotography #mate20pro #magyarig
Most már nem titok, a #szedettvedett csapattal az Most már nem titok, a #szedettvedett csapattal azt terveztük, hogy bár imádott versenyünk, a @tihanyifelmaraton elmarad, mi közösen elutazunk jövő héten Tihanyba, és lefutjuk a magunk kis távjait, ezzel is kifejezve támogatásunkat a szervezők és a többi futó felé. A kialakult helyzet azonban más viselkedést tesz indokolttá. Felelősen gondolkodó emberként arra szeretnénk Titeket megkérni, hogy tegyetek meg mindent annak érdekében, hogy ez a rémálom mihamarabb véget érhessen. Ehhez viszont az kell, hogy kicsit visszahúzódjunk, a lehető legkisebbre csökkentve a fertőzés összeszedésének/átadásának lehetőségét. Ezért úgy döntöttünk közösen Ágival, Évivel, Dorinával, Gáborral és Gyurkóval hogy mindenki otthon marad, de ha lehetősége van rá, fut egy "virtuális Tihanyt". Sokszor mondják, hogy a futás magányos sport, nos, most lehet bizonyítani. Ha egészséges vagy, csináld az edzéseid, persze úgy, hogy a lehető legtöbbet megtégy a védekezés érdekében. Kerüld a nagy, népszerű futóhelyeket, ott az erdő, vagy akár a ház körül is meg lehet csinálni az edzéseid - az is mind beépül, és a nyári szezonban jól fognak majd jönni ezek a kilométerek. Szóval, jövő héten nem találkozunk személyesen, de lélekben ott leszünk Tihanyban, és várjuk, hogy ősszel ismét együtt lehessen a futók családja a Balaton partján. Tegyetek így Ti is, hiszen #lehetnerosszabbis #stopcovid19 #edzeniegyedulislehet @agykas_journey @nvevi @czeilingerdorinaa @futoszakall @hellogyurkoo #running #run #futás #tihanyifelmaraton #tihanyfightclub #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier
variációk egy témára. #cityart #urbanphotogra variációk egy témára. #cityart #urbanphotography #car #oldcar #retrocar #zaporozec #auto #kocsi #szocialistaauto #dog #westie #kutya #pötty #varosikutya #westhighlandterrier #westhighlandwhiteterrier #budapest #downtown #sonydslr #belesetalnier
🇬🇧 Happy International Women's day to all la 🇬🇧 Happy International Women's day to all ladies 😉 . 🇭🇺 Hölgyeim, boldogságos nőnapot szeretnék kívánni Nektek, tudjátok, lehet, hogy néha veszekszünk Veletek, esetleg bunkók is vagyunk, de tudjuk, Nélkületek semmit se érne az életünk, szóval köszi 😉 #flowers #internationalwomensday #womens #ladies #nőnap #virágok #nature #naturephotography #instahun #mik #belesetalnier #mobilephotography #mate20pro #nofilter #magyarig
🇭🇺 Two friends, two successful marathon toda 🇭🇺 Two friends, two successful marathon today. I'm proud of you, guys 😉 . 🇭🇺 Na, ezért is megéri a szupertitkos szerdai futóklubbra eljönni, mert ha csak egyszer is részt veszel, rövidesen sikeres maratonista leszel 😉 Büszke vagyok rá, hogy ismerhetlek Titeket, óriási gratula a mai futáshoz @nvevi és @agitator66 😉 #running #run #futás #finishers #friends #proud #marathon #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier
Lassan indul az új versenyszezon, és bár én é Lassan indul az új versenyszezon, és bár én éppen egy kis megfázással küzdök, azért a felkészülés halad. Idén is lesz egyedi futópólóm, ha ezt látod, gyere oda, pacsizzunk, aztán toljunk pár klassz kilométert. A hátán megtalálható minden, ami fontos, büszke vagyok, hogy ezekkel csapatokkal együtt futhatok ☺️ #running #run #futás #shirt #newshirt #mood #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier #happylion #magteam #fuckcancer
🇬🇧 same style, same technics, 10 year challe 🇬🇧 same style, same technics, 10 year challenge 😉 . 🇭🇺 ugyanaz a stílus, ugyanaz az elegancia 😉 10 év telt el a két fotó között, sajnos gitározni azóta sem tudok jobban, de akkor is örök szerelem marad. talán egyszer majd lesz időm többet gyakorolni. #10yearchallenge #transformationtuesday #transformation #motivation #diet #mydiet #lifechange #guitar #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier #fogyás #átalakulás #azisénvoltam #run #running #fitness #fitnessmotivation #fatpigonthegym #akkorismegcsinalom #50kgweightloss #weightlosstransformation
🇬🇧 be kind to your biggest enemies, this is 🇬🇧 be kind to your biggest enemies, this is the only one that can break them. love my new pin. . 🇭🇺 megjött ez a kis kitűzőm, belőlem meg kiszakadt egy adag bölcselkedés. legyél kedves a legnagyobb ellenfeleiddel is - ez az egyetlen, ami biztosan megtöri őket. sok emberrel beszélgetek, sokan elmondják a problémájukat. azt szoktam mondani, hogy soha ne becsülje le senki a saját baját, de azt is meg kell érteni, hogy vannak dolgok, amiken nem tudunk változtatni. azon merengeni folyamatosan, hogy milyen jó volt 5-10-20 évvel ezelőtt teljesen felesleges úgysem kapunk erre második esélyt, mint ahogy ha elküldenek a francba, akkor ne erőlködj, vedd észre, és haladj tovább. nem, nem beletörődni kell. megtalálni a meglévő lehetőségeket, és azokból a legjobbat kihozni. hogy az nem lesz tökéletes, mint az álmodban? simán elképzelhető, de még mindig klasszisokkal jobb, mint otthon ülni, hülyeségeken agyalni, és sajnálni magunkat. ha bajunk van, oldjuk meg. ha nincs, ne generáljunk, csak hogy legyen - oraveczlippijecoelho #mood #dailymood #pin #cancer #fuckcancer #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier #run #running #futás
yesterday's cloud porn. #nature #naturephotograph yesterday's cloud porn. #nature #naturephotography #instahun #mik #belesetalnier #mobilephotography #mate20pro #nofilter #magyarig #cloud #cloudporn
🇬🇧 low pulse, some intervall, i'm so tired, 🇬🇧 low pulse, some intervall, i'm so tired, but i did it. . 🇭🇺 okozzunk feltűnést ismét borsodi kis falukban 😉 szombati hosszabb, inkább időben, fele alacsony pulzussal, benne két hosszabb belefutással. megint vezettem egy csomót, ügyeket intéztem, de elhatároztam a héten : nem, nincs több kifogás, ha nem is teljesen tökéletes állapotban, de csinálom az edzéseket. az új szemüveg és a mellény jól vizsgázott,beszámolok róluk majd részletesen is. ez is az enyém, a héten a harmadik futás kész! 😉 #running #run #futás #brooks #salomon #rudyproject #instahun #mik #belesetalnier #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #halfmarathontraining #borsod
🇬🇧 The 2020 selection. Brooks, New Balance, 🇬🇧 The 2020 selection. Brooks, New Balance, Hoka, Saucony 😉 . 🇭🇺 összeállt a 2020-as csapat, megérkezett az imádott 860-as New Balance utódja is végre. Az első közös futások után úgy tűnik, a Brooks lesz az idei kiemelt cipő, nagyon kényelmes. Miért kell ennyi? Mert ritka hülye lábam van. Stabil cipőt viselek, ráadásul széles verzióban, mert a normál méretekbe 'nem férek el' Ilyen paraméterekkel az egyébként is szűkös választékból itthon még nehezebb jót találni. Ráadásul még mindig nagy a súly, amit el kell viselnie a csukáknak, az elődöket 800km alatt mind széttapostam. Szóval ez most már adott, innentől tényleg minden rajtam múlik 😉 #running #run #futás #shoes #runningshoes #cipő #futócipő #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier #brooks #newbalance #hoka #saucony
🇬🇧 february 4 is a World Cancer Day. Another 🇬🇧 february 4 is a World Cancer Day. Another virtual run, another charity happening, another nice and important medal. . 🇭🇺 február 4 a Nemzetközi Rák Nap - aminek keretében több esemény is lezajlott. Én is részt vettem egy jótékonysági virtuális futáson, ma végre megérkezett az érem is. Tudom, szokták mondani, ezek mögött nincs igazi eredmény, bárki megrendelheti, és beblöffölheti, hogy lefutotta. Én nem tudnék így megszerni semmit, ráadásul ez számomra tényleg egy fontos dolog. Ha van lehetőséged, Te is támogass jótékony célokat! #running #run #futás #virtualrun #virtuálisfutás #worldcancerday #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #mik #instahun #belesetalnier #fuckcancer #fitness #fitnessmotivation
Load More... Follow on Instagram

Címkék

agymenés beszámoló betegség cukorbeteg depresszió diabetes diéta ENSPORT fejhallgató felkészülés fitness fogyás futniszép futás félmaraton fülhallgató gasztro gondolkodom Happy Lion hiba insomnia kiegészítők motiváció nagykövet napfelkelte nehézség opel opelfuto opelfutoklub polar polarm430 rák SPAR Maraton technikák teszt tihany tisza-tó Ultra Tisza-tó verseny változás váltó wizzair életmódváltás évértékelés óra

(c) 2019 - lippije

Booking Table