Skip to content
Belesétálni ér
  • lippije, mutatkozzunk be!
  • Versenynaptár 2019
  • Blog

Címke: felkészülés

Főoldal » felkészülés
Elnapolva
agymenés, futás

Utolsó hosszabb – elnapolva

Folytatódik a Wizz Air célegyenes, a mai napra 12km volt a penzum. Spoiler alert: nem sikerült megfutni. Mostanában többször kapok olyan edzést, amikor nincs pontos pulzus megadva, ilyenkor vagy csak valami felosztás van (4km bemelegítés, 4km tempó, 4km levezetés), vagy teljesen rám
Read More

2019-09-032019-09-06lippijefelkészülés, gondolkodom, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Pihenőnap
futás, nagykövet

Pihenőnap

Hét végén Wizz Air Félmaraton. Egy évvel ezelőtt ez volt az első “hivatalos” 21 km az életemben (a Napfelkeltére nem voltam felkészülve, nem is volt tervben, brahiból vágtam bele, meg is kaptam érte a büntetésem a pályán 🙂 ) – és nagyon
Read More

2019-09-022019-09-02lippijeENSPORT, felkészülés, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Kezdődhet a szezon
agymenés, futás

Kezdődhet a szezon!

Huh, jó régen írtam már ide, ég is a pofám, szerettem volna rendszeresebben megjelenni hosszabb anyagokkal, de egyszerűen, amikor ide jutottam volna, mindig elfogyott az idő/energia/lendület – pedig sok minden történt azóta, hogy fejre álltam a Zúzmarán. Legjobb, ha el is kezdjük
Read More

2019-04-302019-04-30lippijeENSPORT, felkészülés, tavaszLeave a comment

legfrisebb írások

  • ENSPORT – az első közös év
  • Tűzszekerek – kritika
  • Jamon Serrano
  • Eredménykényszer
  • Utolsó hosszabb – elnapolva

legutóbbi hozzászólások

  • Szilvi - A rettegett
  • Farkas Gabor - Beszéljünk a kudarcról is
  • N.A. - Coming out
  • lissza - Coming out
  • lippije - Coming out

archívum

kategóriák

  • agymenés
  • cipő
  • cukorbetegség
  • életmód
  • filmkocka
  • fitness
  • futás
  • gasztro
  • gravitaciostalalas
  • insomnia
  • kiegészítők
  • kritika
  • motiváció
  • nagykövet
  • rák
  • technika
  • teszt
  • ultrafutás

meta

  • Bejelentkezés
  • Entries RSS
  • Comments RSS
  • WordPress.org

lippije

Zsolt Lippai
Instagram post 18037225462217242 🇬🇧 one of the most beautiful medal of the year, and a solid, painless 10k race in the rain. . 🇭🇺 az egyik legszebb érem idén, és egy nyugis, fájdalommentes futás az esőben. tavaly nagy meleg volt, most igazi ősz, de eredményesnek számíthatom ezt a futást. jövőre újra jövünk! gratulálok @agitator66, megint szép időt mentél! @szoohtomi , remélem, nem áztok teljesen rommá 😉 #running #run #futás #newbalance #nb860 #garmin #garminarmy #forerunner245 @garmin_hu #mik #instahun #gravitaciostalalas #halfmarathontraining #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #finisher #instarunners #fitness #fitnessmotivation #fatpigonthegym #akkorismegcsinalom #50kgweightloss #panoramafutas #szentendre
Instagram post 17995614271275738 🇬🇧 simple is the best - green peas, fried egg, grilled frankfurter. one of my favourite from my childhood 🙂 . 🇭🇺 a legegyszerűbb a legjobb, nem kérdés. borsófőzelék, tükörtojás, sült virsli. imádom. bármikor képes lennék megenni, gyermekkorom óta top kaja 🙂 #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #vegetables #peas #egg #frankfurter
Instagram post 18090382390116275 🇬🇧 daily 10km treadmill. not really fast, but better and better day by day. . 🇭🇺 eső meg sötét meg hideg - lassan megkezdődik a teremben futások időszaka. egy tizes volt a penzum, 3+4+3 felosztásban. volt már jobb is, de lassan kezdek visszatalálni a helyemre. leginkább annak örülök, hogy teljesen fájdalommentes volt az edzés, és a végén még a Garmin szerint is jól teljesítettem 😉 #running #run #futás #treadmill #backonmyway #newbalance #nb860 #garmin #garminarmy #forerunner245 #instahun #mik #gravitaciostalalas #halfmarathontraining #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #instarunners #runforhealthy
Instagram post 18111702322055692 🇬🇧 over the city. light trail running, back from an injury. love this season. . 🇭🇺 lassan, de biztosan visszatérek. a mai tizes penzumot a Panoráma körön csináltam meg, még sosem jártam itt. nagyon klassz pálya, azt hiszem, ez lesz az, ami a tudásomnak megfelelő. volt két kisebb eltévedésem egy seggreeséssel tarkítva, ott sok idő benne maradt, tud ez majd jobb lenni, és dolgozom is rajta ezerrel. nagyon szép környezet, túrázni is jó lehet a város felett. az ősz meg még mindig csodás. #running #run #futás #trailrunning #trail #nature #naturephotography #saucony #sauconyhungary #xodusiso3 #garmin #garminarmy #forerunner245 #instahun #mik #gravitaciostalalas #halfmarathontraining #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #hungarianrunner #terep #terepfutas
Instagram post 17863331422557974 🇬🇧 carrot puree with horseradish and apple, beetroot, kail with bulgur and chicken liver, roast chicken breast. . 🇭🇺 mert nekem semmi se jó úgy, ahogy. sárgarépa püré tormával és almával, sült cékla, bulgurral és csirkemájjal töltött kel, bőrén sült csirkemell. #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #chicken
Instagram post 17849707618673320 🇬🇧 medal monday. my first holder is full. less, than 2 years, 60 medals. . 🇭🇺 ha már érem hétfő van... a Kolonics éremmel megtelt a tartóm. kevesebb, mint két év, 60 éremmel. szokták mondani, hogy ezek a távok nem futották le magukat, és van is közte olyan, amiért tehettem volna többet is, de én mindegyikre büszke vagyok, és mindegyikről van valamilyen emlékem. nincs köztük olyan, hogy abszolút kedvenc, de van pár nagyon fontos. ilyenek a @futniszepes csapat összes darabja - a @tihanyifelmaraton nélkül szinte biztos, hogy nem tartanék itt. hogyan tovább? jó kérdés. azért jó ránézni minden nap. hogy lesz e még egy tartó? meglátjuk. #medal #medalmonday #érem #instahun #mik #gravitaciostalalas #running #run #futás #dailymood #mood #instarunners #fitness #fitnessmotivation #fatpigonthegym #akkorismegcsinalom #50kgweightloss #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #hungarianrunner #futofalravalo
Instagram post 18110035927061373 🇬🇧 yes, i love Saucony sneakers 🙂 . 🇭🇺 Nagyon örülök annak, hogy rátaláltam a Saucony utcai cipőire is. Az egy dolog, hogy futásra is sokszor használom az amerikai márka termékeit, de érdemes rápróbálni a sneakerekre is. Alapvetően elég hülye széles lábfejem van, a klasszikus márkák cipői ezért többnyire vagy rám se jönnek, vagy egy egész napos viselet után azért baromira össze tudják törni a lábam. A Saucony cipői alapból szélesebbek, néhány modell pedig kifejezetten jó az enyémre is. Végre a Shadownak is sikerült megmutatni az őszi színeket. @saucony_hungary #shoes #sneaker #saucony #sauconysneaker #sauconyshadow #ősz #nature #colors #cipő #autumn #mobilephotography #mate20pro #nofilter
Instagram post 17879816575445201 NYEREMÉNYJÁTÉK!! A @repjegy.hu idén is megszervezi az álomutazási játékát! Gyere az oldalukra, válaszolj 3 egyszerű kérdésre, és máris esélyed van van megnyerni 700.000 forintot, amiből 2 főre választhatsz magadnak repjegyet és szállást, hogy megnézhesd álmaid úti célját 🙂 A linket megtaláljátok a bioban, de innen is kimásolhatod: https://www.repjegy.hu/akciok/nyerje-meg-almai-utazasat-a-repjegy-hu-val #nyereményjáték #repjegy #álomutazás #utazás #repülőjegy #travel #nyerjrepjegyet #instahun #mik #ighungary #játék
Instagram post 17857051627593154 🇬🇧 impossible is nothing! one day after a chemotherapy, 11,2km on Kolonics György Memorial. That hurts, but it's mine! . 🇭🇺 nagy szavak - a lehetetlen nem létezik. tegnap még kemót kaptam, ma délelőtt viszont már ott álltam a Kolonics emlékfutás rajtjánál. fájt? igen. rosszul ment a futás? a 2 hónappal ezelőtti magamhoz képest igen. érdekel? az elején egy kicsit igen, aztán rájöttem, egy ekkora bajnok emlékének azzal tudok leginkább tisztelegni, ha végigcsinálom valahogy. vannak sokkal jobb időim, de ez most tökéletesen mellékes volt. egyébként is, az utóbbi pár hét szenvedése után végre a Garmin is értékelte kicsit a munkámat 🙂 Köszönöm a bíztatást, most különösen jól esett minden szó, és nagy öröm volt annyi ismerőssel találkozni, pacsizni, futni. gratulálok mindenkinek, aki ma célba ért 🙂 #running #run #futás #dailymood #mood #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #finisher #instarunners #fitness #fitnessmotivation #fatpigonthegym #akkorismegcsinalom #50kgweightloss #memorialrun #kolonicsgyorgy #garmin #garminarmy #instahun #mik #gravitaciostalalas #halfmarathontraining
Instagram post 18028639738230507 🇬🇧 bulgur with apple and horseradish, duck breast, marinated figs - quick salad. . 🇭🇺 almás - tormás bulgursaláta, egy kis tépett kacsamell, marinált füge - egy gyors saláta #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #duck #bulgur #salad #quickfood #nightcooking
Instagram post 17846772514709271 🇬🇧 yesterday's trail running - Prédikálószék again. 14km, 500+ altitude. i love this place. . 🇭🇺 jó, hát tényleg beleszerelmesedtem ebbe a helybe ☺️ ma a másik irányból, Dobogókő felől indultam, erre hosszabb az út (14,2 km), de sokkal jobban futható, túrázható. több emberrel is találkoztam, és ma mindenki szuper jó fej volt. visszafelé utolértem egy nyugdíjas csoportot, az utolsó bácsi, amikor észrevette, hogy közeledek (a zihálásom meg a dübögésem szerintem még a Kékesen is hallható volt), megállt, és felkiáltott a csapatának, hogy húzódjanak balra. annyira aranyosak voltak, bíztattak, az egyik még le is fotózott ☺️ ritka nehéz hét volt, a péntek mindennél fárasztóbb, és azt hiszem, most már tényleg értem, miért is más (és lassan szerintem is jobb) a terepen futás. teljesen kikapcsolt, bámultam az őszi erdőt, és elfelejtettem mindent. szeretem. 14 km, 500+ méter szint, csodás látvány, nagyon megérte! #running #run #futás #trailrunning #trail #saucony #saucony_hungary #xodusiso3 #garmin #garmin_hu #instahun #mik #gravitaciostalalas #halfmarathontraining #instarunners #fitness #fitnessmotivation #fatpigonthegym #akkorismegcsinalom #50kgweightloss #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #természet #nature #naturephotography #mobilephotography #mate20pro #nofilter
Instagram post 17846466583695893 🇬🇧 this is my first birthday, after my cancer. all i need is another four, and i'll win 😉 🇭🇺 Az van, hogy ez a poszt igazándiból pár napja lett volna aktuális, csak volt egy kis kavar meg egy kis para, ami tegnap/ma záródott le igazándiból. Igen, az új szülinapom szerint most lettem egy éves. Már csak 4 kell. Azt már fél lábon is. A legutóbbi vizsgálat megint kimutatott egy eltérést, ofkorsz bepánikoltam. Tudjuk, hogy az enyém egyik legveszélyesebb válfaja ennek a nyomorultnak, ezért tényleg minden jelre oda kell figyelni. Megkaptam a figyelmeztetést, de legalább tudom, hogy miért. Igen, ellustultam. Ne úgy értsd, hogy semmit nem csináltam, csak nem olyan szigorúan betartva, mint eddig. A meló sem tesz jót, többet dolgozom itthonról, ezért könnyebben elcsábulok kajával, gyakrabban engedtem meg magamnak "csalásokat" - de azonnal meg is kaptam érte a büntit. Nincs nagy gond, csak egyszerűen nem engedhetem meg, hogy lazítsak, és újra kell kapjak pár kezelést. Ha évente csak ennyi a plusz, és a végén minden ok lesz, én elégedett leszek. Addig, meg aztán is, tolom tovább, mert én fogok győzni. Ez nem kérdés. #mood #dailymood #fuckcancer #birthday #newbirthday #szülinap #runwithdiabetes #runwithcancer #instahun #mik #gravitaciostalalas #recoveryfromcancer #health
Instagram post 17895696319397847 🇬🇧 more, than 500 meters altitude, and one of the most beautiful view - trail running to Prédikálószék. . 🇭🇺 ha az én edzőm, @erikamag83 azt mondja ez az egyik legszebb hely, akkor azt bizony meg kell néznem 🙂 'felfutottam' a híres Prédikálószékre, és tényleg, minden méter kínlódás felfelé a sziklákon mégérte. egyszerűen csodálatos, egy kis időre itt minden szart elfelejtettem. lefelé kalandosabb volt, utolértem egy 40 fős diákcsapatot, akiket valaki jó ötlettel vezérelve felhozott ide, utcai cipőkben. megszenvedték az utat, az biztos. ellenben a Xodus ISO zseniálisan vizsgázott. olyan helyeken jöttem le csúszás nélkül, ahol egyébként el se mertem volna indulni. köszönöm @saucony_hungary , jó barátok leszünk! az meg csak természetes, hogy ehhez csak a HCN ad erőt, és mindent lebíró akaratot, köszi Imola 😉☺️ ide meg azt hiszem, még fel fogok jönni párszor. #running #run #trailrunning #futás #saucony #cornexi @ensporttraining #saucony_hungary #xodusiso3 #instahun #mik #gravitaciostalalas #halfmarathontraining @sauconyoriginals_hungary #terepfutás #nature #naturephotography #természet #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #hungarianrunner #garmin #garminarmy #forerunner245
Instagram post 18095026477075813 sunset, circus, scary clowns, fear, run! 😉 #nature #naturephotography #instahun #mik #gravitaciostalalas #sunset #természet #naplemente #circus #mobilephotography #mate20pro #nofilter
Instagram post 18031854238216133 🇬🇧 October is the breast cancer awareness month. guys, wear pink to support ladies! . 🇭🇺 október a mellrák elleni küzdelem hónapja. viseljetek rózsaszínt srácok, ezzel is fejezzük ki a támogatásunkat, illetve mi is hívjuk fel a figyelmet a megelőzésre és az ellenőrzések fontosságára. hölgyeim, tessék komolyan venni ezt a dolgot, csak pár perc, de sokat nyerhettek vele! #breastcancerawarenessmonth #wearpink #mellrákellenihónap #viseljrózsaszínt #support #megelőzés #supportladies #mik #instahun #gravitaciostalalas #health
Instagram post 17854416787597113 🇬🇧 my leg got injured. i've been running less in the last 3 weeks. miss it. 🇭🇺 3 hete megy a küzdelem. a lábam nem akarja, hogy rendesen csinálhassam az edzéseket. igazság szerint már sokkal régebb óta fáj, de eddig nem igazán foglalkoztam vele, de mostanában rossz volt, nagyon rossz. visszavettem. sokkal kevesebbet futok, sőt, inkább pihentetem, és most már érezhető a javulás. 3 hete kevesebbet mozgok, ellenben annál többet dolgozom, ülök, idegeskedek, küzdök - vagyis egyre kevesebb erőm maradt betartani a korábbi ritmusomat. meg is lett az eredménye. megint kilencessel kezdődik az a nyomorult szám, simán visszaugrott 3 kiló, pillanatok alatt. mondhatnám persze, hogy utálok mindenkit, akinek nem kell ennyire szigorúan odafigyelni a súlyára, de senki sem hibáztatható, csakis én. újra vissza kell állnom, és komolyan venni ezt az egészet. 3 hetem volt gondolkodni a jövő éven, és annyiban azért jó volt, hogy megérezzem, hiányzik a futás, az intenzív mozgás, szóval valószínűleg nincs minden veszve. még adok magamnak pár napot, csak lájtos futásokat kaptam az edzőmtől is, aztán hétvégén majd tesztelünk. szorítsatok. nem akarok még 3 hetet várni. #running #run #futás #injury #leginjury #wasted #mood #badmood #mik #instahun #gravitaciostalalas #instarun #instarunners #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #instarunners #runforhealthy #hungarianrunner
Instagram post 17861594815521073 🇬🇧 just a simple pumpkin soup 🙂 . 🇭🇺 itt a sütőtök ideje, készült is egy krémleves, egy kis pirított tökmaggal és chilivel. #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #pumpkin #soup
Instagram post 17942626681305751 🇬🇧 let's play 🙂 . 🇭🇺 nem mindig futok vagy főzök vagy kutyázok 🙂 nyilván itt, a társaságban is van futó, triatlonos, de most a kártya meg a röhögés a lényeg 🙂 #poker #letsplay #friends #kártya #kiralyvagykilences #gyuribacsi #cards #mik #instahun
Instagram post 17881078762440964 🇬🇧 i don't know what you eat, but i need it! 🙂 . 🇭🇺 nem tudom mit eszel, de bármi is az, adnál belőle egy falatot? 🙂 #cat #macska #kitten #mik #catsofinstagram #catsgram #blackcat #animals #animal #pet #mobilephotography #mate20pro #nofilter #nature #lujzi #lujzimacska
Instagram post 18104349928030031 🇬🇧 say hello to my new friend - trail running, i'm coming 😉 . 🇭🇺 megérkezett az új haver a házba - most már nincs kifogás, ha teljesen rendbe jön a lábam, még többször irány az erdő. köszönöm a segítséget, @saucony_hungary 😉 #saucony #saucony_hungary #xodusiso3 #trailrunning #running #run #futás #newshoes #örömbódottág #instarunners #sauconycollaborations #sauconyoriginalshungary #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instahun #mik #gravitaciostalalas
Load More... Follow on Instagram

Címkék

alapanyag beszámoló betegség coming out cukorbeteg depresszió diabetes diéta ENSPORT fejhallgató felkészülés fitness fogyás futniszép futás félmaraton fülhallgató gasztro gondolkodom Happy Lion hiba insomnia kiegészítők motiváció nagykövet napfelkelte nehézség opel opelfuto opelfutoklub polar polarm430 rák SPAR Maraton technikák teszt tihany tisza-tó Ultra Tisza-tó verseny változás váltó wizzair életmódváltás óra

(c) 2019 - lippije

Booking Table