Skip to content
Belesétálni ér
  • lippije, mutatkozzunk be!
  • Versenynaptár 2020
  • Blog

Címke: felkészülés

Főoldal » felkészülés
Elnapolva
agymenés, futás

Utolsó hosszabb – elnapolva

Folytatódik a Wizz Air célegyenes, a mai napra 12km volt a penzum. Spoiler alert: nem sikerült megfutni. Mostanában többször kapok olyan edzést, amikor nincs pontos pulzus megadva, ilyenkor vagy csak valami felosztás van (4km bemelegítés, 4km tempó, 4km levezetés), vagy teljesen rám
elolvasom

2019-09-032019-09-06lippijefelkészülés, gondolkodom, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Pihenőnap
futás, nagykövet

Pihenőnap

Hét végén Wizz Air Félmaraton. Egy évvel ezelőtt ez volt az első “hivatalos” 21 km az életemben (a Napfelkeltére nem voltam felkészülve, nem is volt tervben, brahiból vágtam bele, meg is kaptam érte a büntetésem a pályán 🙂 ) – és nagyon
elolvasom

2019-09-022019-09-02lippijeENSPORT, felkészülés, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Kezdődhet a szezon
agymenés, futás

Kezdődhet a szezon!

Huh, jó régen írtam már ide, ég is a pofám, szerettem volna rendszeresebben megjelenni hosszabb anyagokkal, de egyszerűen, amikor ide jutottam volna, mindig elfogyott az idő/energia/lendület – pedig sok minden történt azóta, hogy fejre álltam a Zúzmarán. Legjobb, ha el is kezdjük
elolvasom

2019-04-302019-04-30lippijeENSPORT, felkészülés, tavaszLeave a comment

legfrisebb írások

  • Restart
  • Futó anyák dícsérete
  • A félelem, mint motiváció
  • Szezonzáró, első rész
  • Az én paprikás krumplim – gasztromese

legutóbbi hozzászólások

  • Czérna Szabolcs - Szezonzáró, első rész
  • A. - A túlsúlyos futó dicsérete
  • Szilvi - A rettegett
  • Farkas Gabor - Beszéljünk a kudarcról is
  • N.A. - Coming out

archívum

kategóriák

  • agymenés
  • cipő
  • cukorbetegség
  • életmód
  • filmkocka
  • fitness
  • futás
  • gasztro
  • gravitaciostalalas
  • insomnia
  • kiegészítők
  • kritika
  • motiváció
  • nagykövet
  • rák
  • technika
  • teszt
  • ultrafutás
  • zene

meta

  • Bejelentkezés
  • Bejegyzések hírcsatorna
  • Hozzászólások hírcsatorna
  • WordPress Magyarország

lippije

Zsolt Lippai
🇭🇺 Megy a #veganuary , én attól jobban sze 🇭🇺 Megy a #veganuary , én attól jobban szeretem a húst, hogy végig tartsam, de itt egy ötlet azoknak, akik csinálják: töltött káposzta hús nélkül 🙂 Füstölt bab püré lett bekeverve bulgurral, és azt töltöttem bele a kápsztába. A tejföl vegán pótló. Nyilván nem egy klasszikus nagyi féle töltött kápi, de egészen jó íze volt 🙂 . 🇬🇧 Hungarian stuffed cabbage, vegetarian version. #főzés #mutimiteszel #cooking #food #finom #ebéd #gasztroblogger #mik #magyarig #konyha #healthyfood #életmód #recept #ikozosseg #foodporn #mutimitfőzöl #instahun #delicious #instagood #mutimiteszel_fitt #kitchen #gasztronómia #panelkonyha #gravitaciostalalas
🇭🇺 Ez most a lassú, kitartó futások idős 🇭🇺 Ez most a lassú, kitartó futások időszaka. Alapozunk, nagyon szeretnék végre egy normális téli szezont végig csinálni, hogy aztán a nyáron tovább fejlődve, ősszel tudjunk valami klassz dolgot gurítani. Kevesebb lesz a verseny is, igyekszem a kiegészítő dolgokra is odafigyelni. Azért a Zúzmarára kinézek vasárnap. Kivel találkozunk a rajtzónában? 🙂 . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Baby, it's cold outside! I'm getting ready for summer with slow runs 🙂 #run #running #slowrunning #preparation #cold #winterrunning #runwithdiabetes #runwithcancer #futás #belesetalnier
🇬🇧 Hello, winter evening training.Cobra Kai, 🇬🇧 Hello, winter evening training.Cobra Kai, smart trainer, Zwift, and time flies. 🚵‍♀️🏋️‍♀️ . 🇭🇺 Jó dolog a görgő, csak ez az állandó összerakás-szétszedés-pakolás ne járna vele 🙂 Megjöttek az igazi téli esték, sötét, hideg, szóval nincs mese, jöhet a Cobra Kai, a Zwift, és repül az idő. Ti mit szoktatok csinálni görgőzés közben? #bike #bicycle #indoor #smarttrainer #zwift #kerékpár #bringa #zwift #wintertraining #cobrakai #ridewithdiabetes #ridewithcancer #tekerés #lifechanging #diet #mydiet
🇬🇧 Simplicity. Risotto twice, with chicken a 🇬🇧 Simplicity. Risotto twice, with chicken and pumpkin. . 🇭🇺 Egyszerűség, avagy amikor egy kajából kettő lesz a végén. Rizottó zöldborsóval és pácolt csirkemellel, na meg egy másik adag sütőtökkel. #food #foodporn #risotto #italianfood #homekitchen #mutimiteszel #panelkonyha #diet #mydiet #bodytransformation #healthyfood #gravitaciostalalas
🇬🇧 Seven years ago and now. Some things do n 🇬🇧 Seven years ago and now. Some things do not change. My heart will always be red. ⚽️💪❤️ . 🇭🇺 Vannak dolgok, amik nem változnak. 7 éve ezen a napon Manchesterben voltam egy borzalmas focimeccsen, ahol ki is kaptunk. Mégis, számomra ünnep minden egyes pillanat, amit abban a városban, de még inkább, az Álmok Színházában tölthetek. Szerencsés vagyok, hogy többször is átélhettem már, és nagyon, nagyon bízom benne, hogy idén végre újra eljutok ebbe a csodás stadionba. Addig is, Manchester mindörökre vörös marad! #manutd #manchester #manchesterisred #thanandnow #diet #mydiet #fogyás #lifechanging #healthylifestyle #átalakulás #motiváció #dailymotivation #weightloss #weightlossmotivation
🇬🇧 Hungarian potato pancakes called tócsni, 🇬🇧 Hungarian potato pancakes called tócsni, mushrooms, pickled onions, pork tenderloin. . 🇭🇺 Tócsi, lapcsánka, macok, ki hogy hívja, egy kis gombás szósz, savanyított lilahagyma, sertésszűz. #food #foodporn #mutimiteszel #healthyrunner #healthyfood #homecooking #mykitchen #panelkonyha #gravitaciostalalas
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Instagram vs. reality 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Instagram vs. reality. I prefer the original. . 🇭🇺 Na ilyen az insta és a valóság. Egy app, néhány kattintás, és ez a rommá fagyós futás is csupa mosoly és vidámság lesz. Nincs túltolva a retus, de mégis, egészen más. Nyilván, soha nem lesz ilyen mosolyom. A kezelés egyik mellékhatása az, hogy a fogaim (amik amúgy sem túl jók) nagyon könnyen fogkövesednek. Ha leszedetem, akárhogy is vigyázok rá, 1 hónapon belül újra mehetek. Szégyelem, de megtanultam együttélni vele, és bízom, hogy rövidesen majd rendbejön ez is. Addig marad a kis mosoly, és a inkább a valóság. Valahogy én jobban szeretem úgy magam. #mood #dailymood #motivation #run #running #futás #runwithcancer #runwithdiabetes #runnermotivation #reallife #szeresdmagad #loveyourself #bereal #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 First ride in 2022. I 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 First ride in 2022. It's spring in Hungary 🙂 . 🇭🇺 Idei első tekerés, elképesztően szép időben. Túl is öltöztem, ráadásul a cél Gödön egy málnaszörp lett volna, de a @gatorhaz nincs nyitva sajnos 🙁 Azért ez a fal még mindig mindent visz! A gravel ilyenkor tökéletes, bár lassabb, de sokkal kényelmesebb, és így sárvédőkkel meg szélesebb gumikkal tisztább, szárazabb érzés 😀 @klaudiakisbenedek , bocs, hogy rádkiabáltam futás közben, örülök, hogy láttalak 🙂 Ti is kimozdultatok ebben a korai tavaszban? #ride #bike #bicycle #bringa #bicikli #kerékpár #gravel #gravelbike #kellys #kellyssoot50 #freeride #szabadság #tekerés #ridewithdiabetes #ridewithcancer #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 If it's like this in 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 If it's like this in 2022, I'll be satisfied. A bit discursive, but I'll get there in the end. . 🇭🇺 Ha ilyen lesz 2022, én elfogadom. Kicsit összevissza, az eleje nehez indul, vannak letérések, rossz irányok, visszafordulások, de a végén belejövök, és nyugodtan célba érek. Ez volt a szép magyarázat. A valóság az, hogy baromi régen futottam track alapján, az elején mentem összevissza, mint az ökörhugyozás, kerülgettem kutyákat, de végül is, nem volt ez rossz, én legalábbis élveztem 😉 2022, elkezdtelek 😂 #run #running #futás #runwithdiabetes #runwithcancer #instarunners #runnersofinstagram #runningmotivation #diet #mydiet #lifechanging #fogyás #hajogyarisziget #welcome2022 #happynewyear #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Goodbye, 2021, i'm fl 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Goodbye, 2021, i'm flying to next year! 2022, we'll be friends, right? Happy new year to all 😊🎉🍾 . 🇭🇺 Ha valaki azt mondja nekem, hogy az év utolsó napján rövidnadrágban és egy sima hosszú pólóban futok úgy, hogy szakad rólam a víz, kiröhögöm. Ma bringa lett volna, de annyira szép volt az idő, ki kellett mennem egy kis D vitamint gyűjteni. A futás jól leképezte 2021-et, de ha így végződött, akkor a folytatás rendben lesz. Nagyon Boldog Új Évet Mindannyiótoknak, legyen sikeres, szép 2022 Nektek! #run #running #futás #runwithdiabetes #runwithcancer #instarunners #runninmotivation #lifechanging #diet #mydiet #fogyás #fogyokura #békásmegyer #happynewyear #goodbye2021 #belesetalnier
Memorable moments of 2021. It was not an easy year Memorable moments of 2021. It was not an easy year. . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Nem egy klasszikus "best 9", inkább számomra emlékezetes, fontos pillanatokat próbáltam összeszedni. 2021 rohadt nehéz év volt, de azért vannak dolgok, amiknek lehet és kell is örülni. 🇭🇺 Elkészült végre a felfrissített konyha, itt most tényleg öröm főzni. A #szedettvedettbanda is megy tovább, remélem, jövőre még többször tudunk majd együtt lógni. Jó volt idén kicsit motiválni is, visszakapni jelzéseket, hogy van értelme annak, amit csinálok. Örülhetek még a családomnak is, végre pl. anyukámat is rá tudtam venni még új szemüvegre is. Ez az év még mindig a covidról szól, én a magam részéről amit lehet, megtettem. Az állatkert is meg van még, sokszor működnek terápiás segítségként, szükség is volt a gyógyító erejükre idén. Sikerült néhány igazán értékes embert is megismernem 2021-ben, bízom benne, jövőre majd több időt tudok velük is tölteni. Nem mellékesen itt a sport, bár itt lényegesen kevesebb a siker, és az örömteli pillanat, de a futás és a bringa nélkül sokkal szürkébb lennék. Szeretnék jövőre ezekben is komolyabban odatenni magam. 2022 - kérlek, ne játszunk "fogd meg a sörömet" játékot, mint ahogy tette az idei év a tavalyival. #run #running #futás #life #mylife #2021 #bestnine #életem #moments #memories #annualreview #lifestyle #lifewithdiabetes #lifewithcancer #feelings #moods #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Colours on a plate - 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Colours on a plate - my favourite thing to do. . 🇭🇺 Továbbra is a konyha az, ahol igazán kiélem magam. Nincs túl nagy tudásom, fantáziám és kézügyességem sem, de mindig élvezem, ha játszhatok az ízekkel, színekkel, formákkal, állagokkal. Kikapcsol, és legtöbbször azonnali sikerélményt is ad. Annyira jó lenne ezzel foglalkozni... #food #foodporn #instafood #mutimiteszel #mutimitfőzöl #healthyfood #homecooking #homekitchen #panelkonyha #colors #szinek #colorsoffood #healthylifestyle #lifechanging #diet #fogyókúra #gravitaciostalalas
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 probably the last rid 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 probably the last ride outside this year. it was cold, but really fun. . 🇭🇺 Ha valaki azt mondja nekem két éve, hogy karácsony másnapján, önként kimegyek a max. 2 fokba bringázni, valószínűleg kiröhögöm. Persze, a görgő kényelmesebb lett volna, de annyira szépen sütött a nap, mindenképpen ki akartam mozdulni. A @bioracerhungary téli cuccok ezúttal is jól vizsgáztak, nem fáztam, ha éppen ment a tekerés. Valószínűleg ez volt 2021 utolsó kinti bringázása. Kerékpáros szempontból ez egy jó év lett. Jövőre szintet lépünk! #bicycle #bike #bringa #bicilki #kerekpar #ridewithdiabetes #ridewithcancer #ride #freeride #szabadság #tekerés #gravelbike #kellys #kellyssoot #urbanride #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Merry Christmas to al 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Merry Christmas to all! 😊🎄 . 🇭🇺 Nagyon Boldog Karácsonyt szeretnék Nektek kívánni. Hülye egy év volt ez, éremből is kevesebb, mint szokott (bár ez nem az összes), küzdelemből még több, és szerintem most már megközelítettük a max. tűréshatárt. Nem tudom, jövőre hogy lesz, de az biztos, hogy megyünk tovább, mert aki megáll, megfagy 😉 #medal #medals #érem #christmas #karácsony #runnerchristmas #runwithdiabetes #runwithcancer #run #running #runnersofinstagram #wishes #merrychristmas #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 One of the greatest j 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 One of the greatest joy of this year is this bike. Merry cycling Christmas to all! . 🇭🇺 2021 egyik legnagyobb élménye számomra az, hogy a kerékpár újra szerves része lett az életemnek, és persze Beus, a bringa. Év elején olyan lett, amilyennek megálmodtam, és bár szerettem volna még egy kicsit többet menni vele idén, azért így sem panaszkodhatunk. Sok dolgot szeretnék még végigvinni és megnézni a nyergében. Boldog Bringás Karácsonyt mindenkinek! 🙂 #bycicle #bike #bringa #bicikli #kerékpár #ridewithdiabetes #ridewithcancer #orbea #orbeaorca #weareorbea #freedom #szabadság #ride #christmas #christmasbicycle #bicycleporn #shadowstand2021 #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 This is why I started 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 This is why I started cooking. It's my beloved grandmother's handwritten recipe for my childhood favourite cake. I framed it so I'd always know where I started. I miss you Mommy! 🇭🇺 Életem első főzését Ő irányította, távolból, telefonon keresztül. Még emlékszem gyerekkoromból a hétvégi tésztagyúrásokra, befőzésekre, a nagy sütés-főzésekre. A mézescsík volt a legnagyobb kedvencem. Ennek az eredeti, Mami által írt receptjét a mai napig bekeretezve őrzöm a konyha bejáratánál, hogy minden pillanatban tudjam, honnan indultam. Ez a második karácsony lesz Nélküle. Nagyon hiányzol Mami! #recipe #handwrite #cakerecipe #grandmarecipe #mygrandma #recept #sütirecept #nagymami #food #instafood #foodmotivation #cookingmotivation #memories #mood #dailymood
🎄Nyereményjáték! Ha karácsony, akkor idén 🎄Nyereményjáték! Ha karácsony, akkor idén is jöhet egy kis ajándékozás. ❄️ Ezúttal duplán szeretnék visszaadni: egyrészt Nektek, kedves követők, másrészt azoknak a cégeknek/termékeknek, akik idén segítették a sportolásaimat. Olyan dolgok ezek, amelyekben hiszek, magam is napi szinten használom, és bátran merem ajánlani Nektek is. A feladat roppant egyszerű: dobj egy lájkot erre a posztra, aztán kommentben nevezz meg egy (vagy akár több) ismerősödet, akivel megosztanád szívesen ezt a csomagot. A hozzászólók között december 20-án, hétfő este 20 órakor sorsolok egyet, aki remélhetőleg még karácsony előtt megkaphatja a nyereményét. Mi is található majd az ajándékok között? Az @iamfueling frissítését, amit egész évben használtam. Voltak olyan hihetetlenül rendesek, hogy a rendelkezésemre bocsájtották az összetevők pontos listáját, így megnézhettük az orvosaimmal, és nyugodtan ajánlhatom akár cukorbetegeknek is, nagyon jó cucc! Mellé kaptok még tőlük egy sótabi készletet is, érdemes ezzel kiegészíteni a hosszabb edzéseket. A @d3hungary melegítő krémjeivel nem régiben ismerkedtem meg. Főleg most a hideg időben nagyon hatásos és jól segíti a bemelegítést, és az izmok folyamatos melegen tartását, de nyáron is tökéletes, akár versenyek előtt is. Könnyebb mozgás, kevesebb sérülés, érdemes kipróbálni! A @sportital.hu - tól szoktam megrendelni a SIS zseléit és energiaszeleteit is. Hosszas kísérletezés után nekem ezek váltak be leginkább, és a cukorbetegség mellett talán a legjobban használható cuccok ezek. A nyertes kap egy kóstoló csomagot, több ízben zseléket, energiaszeleteket, sütiket. Szóval, játékra fel! 🙂 💪🏃‍♂️ #nyeremenyjáték #nyeremenyjatek #nyeremény #karacsony #ajandek #sorsolas #futósajándék #frissítés #futás #fitness #run #running #christmas #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 when there's less mot 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 when there's less motivation, it's good to look back at where I started. . 🇭🇺 Elég nehéz időszakot élek, kevesebb jut mindenre, amit szeretnék vagy kellene, de meg van az oka, és most így kell tennem. Ezekben az időkben jó visszanézni oda, ahonnan indultam, mert erőt ad a mostani rosszabb forma esetén is, hogy oda már soha nem akarok visszaesni. Küzdős lesz, de megcsinálom 💪 #motivation #transformation #diet #mydiet #bodytransformation #fogyás #healthylifestyle #running #futás #fitness #fitnessmotivation #throwback #átalakulás #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Spinach, broccoli, ga 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Spinach, broccoli, garlic, grilled lemon, bulgur, salmon - simple ingredients for a quick, healthy lunch. . 🇭🇺 Egy kis fokhagymán megfuttatott spenót, párolt brokkoli, némi grillezett citrom, bulgur és bőrén sült lazac - baromi egyszerű alapanyagok, gyors főzés, mégis finom, egészséges ebéd. 🙂 #food #mutimiteszel #mutimitfőzöl #foodporn #instafood #foodgasm #healthyfood #diet #fogyókúra #fogyás #foodfreedom #gravitaciostalalas
Az @immunovet_fwge korábban küldött már nekün Az @immunovet_fwge korábban küldött már nekünk nagyszerű termékeket, amiket hosszú távon használva tényleg tapasztaltunk pozitív hatásokat. Ezért is örültem, hogy most már jutalomfalat formában is elérhető az immunerősítő termékük, és a mellékelt ábrák alapján van is sikere. Marci pillanatok alatt eltüntette, pedig elég válogatós. Most szükségünk is van az erősítésre, "belenézett" valamibe, és az egyik szeme most be van gyulladva - biztos vagyok benne, hogy ez az immunovet termék is hozzájárul a gyors gyógyuláshoz. December 5 és december 8 között a weboldalon a "jutalomfalat10" kuponkód használatával 10% kedvezménnyel vásárolhatjátok meg a 100 darabos kiszerelést. Marci üzeni a kutyahaveroknak, hogy nyomuljatok a gazdinál, szerezzen be Nektek is belőle, mert baromi finom 🙂 #reklám #immunovet #immunerosites #jutalomfalat #jutifali #akcio #dog #kutya #kisallat #pet #varosikutya #nature #healthydog #healthydogfood #adjjotakutyadnak #marci
Load More... Follow on Instagram

Címkék

agymenés beszámoló betegség cukorbeteg depresszió diabetes diéta edzés ENSPORT fejhallgató felkészülés fitness fogyás futniszép futás félmaraton fülhallgató gasztro gondolkodom Happy Lion insomnia kiegészítők motiváció nagykövet napfelkelte nehézség opel opelfuto opelfutoklub polar polarm430 rák SPAR Maraton technikák teszt tihany tisza-tó Ultra Tisza-tó verseny változás váltó wizzair életmódváltás évértékelés óra

(c) 2019 - lippije

Booking Table