Skip to content
Belesétálni ér
  • lippije, mutatkozzunk be!
  • Versenynaptár 2020
  • Blog

Címke: felkészülés

Főoldal » felkészülés
Elnapolva
agymenés, futás

Utolsó hosszabb – elnapolva

Folytatódik a Wizz Air célegyenes, a mai napra 12km volt a penzum. Spoiler alert: nem sikerült megfutni. Mostanában többször kapok olyan edzést, amikor nincs pontos pulzus megadva, ilyenkor vagy csak valami felosztás van (4km bemelegítés, 4km tempó, 4km levezetés), vagy teljesen rám
elolvasom

2019-09-032019-09-06lippijefelkészülés, gondolkodom, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Pihenőnap
futás, nagykövet

Pihenőnap

Hét végén Wizz Air Félmaraton. Egy évvel ezelőtt ez volt az első “hivatalos” 21 km az életemben (a Napfelkeltére nem voltam felkészülve, nem is volt tervben, brahiból vágtam bele, meg is kaptam érte a büntetésem a pályán 🙂 ) – és nagyon
elolvasom

2019-09-022019-09-02lippijeENSPORT, felkészülés, opel, opelfuto, opelfutoklub, wizzairLeave a comment
Kezdődhet a szezon
agymenés, futás

Kezdődhet a szezon!

Huh, jó régen írtam már ide, ég is a pofám, szerettem volna rendszeresebben megjelenni hosszabb anyagokkal, de egyszerűen, amikor ide jutottam volna, mindig elfogyott az idő/energia/lendület – pedig sok minden történt azóta, hogy fejre álltam a Zúzmarán. Legjobb, ha el is kezdjük
elolvasom

2019-04-302019-04-30lippijeENSPORT, felkészülés, tavaszLeave a comment

legfrisebb írások

  • Restart
  • Futó anyák dícsérete
  • A félelem, mint motiváció
  • Szezonzáró, első rész
  • Az én paprikás krumplim – gasztromese

legutóbbi hozzászólások

  • Czérna Szabolcs - Szezonzáró, első rész
  • A. - A túlsúlyos futó dicsérete
  • Szilvi - A rettegett
  • Farkas Gabor - Beszéljünk a kudarcról is
  • N.A. - Coming out

archívum

kategóriák

  • agymenés
  • cipő
  • cukorbetegség
  • életmód
  • filmkocka
  • fitness
  • futás
  • gasztro
  • gravitaciostalalas
  • insomnia
  • kiegészítők
  • kritika
  • motiváció
  • nagykövet
  • rák
  • technika
  • teszt
  • ultrafutás
  • zene

meta

  • Bejelentkezés
  • Bejegyzések hírcsatorna
  • Hozzászólások hírcsatorna
  • WordPress Magyarország

lippije

Zsolt Lippai
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 some indor training w 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 some indor training with Pablo Escobar 😉 . 🇭🇺 nem vagyok hős. ma sem készült havas-futós fotó, inkább a görgőt rakom össze ismét. tudom, hogy mára futás volt kiírva - de a széllel nem akarok küzdeni. a hideget még elviselem, de egyszerűen nem ér annyit nekem az egész, hogy ilyenkor fázzak meg. sokkal többet veszíthetek azzal, mintsem hogy egy futás helyett most bringázok. Pablo Escobar is szomorú ezért, látszik a fején, de ez van. bár Ő is tudja, úgyis bepótlom ezt az elmaradt futást. gyenge vagyok? lehet. nem vagyok elég elszánt? lehet. nem teszek meg mindent a cél érdekében? de - pontosan ezt teszem. nekem nem az eredmények hajszolása már a cél (csináltam egy ideig, de nem vált be). én azért edzek, mert kell, az egészségemnek, az életemnek. az, hogy ez örömmel is jár időnként, az csak hab a tortán. ha valamire megtanított ez a covid bezártság, akkor az ez. más lett a cél, még ha az út hasonló is - és szerintem most vagyok a helyes irányban. szóval ma se lesz hero futás, de maximum respect azoknak, akik azért voltak kint, mert tényleg komolyan edzeni akartak, nem csak egy menő insta sztorit vagy posztot. #mood #dailymood #bicycle #bike #bicilki #kerekpar #bringa #indoortraining #zwift #zwifthungary #orbea #orbeaorca #garmin #running #run #ridewithdiabetes #ridewithcancer #crosstraining
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 4 years ago, on my la 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 4 years ago, on my last visit to Old Trafford, and now. I really miss this fantastic place, this stadium, this country - and now. Yes, i'm a real red 😉 . 🇭🇺 4 éve jártam utoljára az Álmok Színházában, az Old Traffordon. Ez a város és ez a stadion meghatározó az életemben, mondhatni egy szinten van Londonnal. Nagyon bízom benne, hogy rövidesen újra ott lehetek, és megmutathatom, hogy Mancester vörös, és mindig az is marad! 😉 #manchester #manchesterunited #mufc #manchesterisred #transformation #bodytransformation #fatloss #motivation #diet #mydiet #50kgweightloss #mood #dailymood #sport #soccer #england
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 new year, new goals, 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 new year, new goals, new shoes 😉 . 🇭🇺 még az én nyomi futásmennyiségemmel is minimum egy pár cipőt kinyírok egy évben (de inkább kettőt). Tavaly nagyon bevált a Brooks, ezért idén is ez volt a fő cél. Végre itthon is kapható az Adrenaline gts 21, amiből van széles verzió - olyan hülye lábam van, hogy a normál cipők nem jók rám. Első érzésre nem sokat változott, remélem, legalább annyira jó lesz, mint az elődje volt. Végül is, ezt hozta a Jézuska, csak kicsit késett vele 😉 #shoes #newshoes #runningshoes #brooks #brooksadrenalinegts21 #gts21 #futocipo #ujcipi #running #run #runwithcancer #runwithdiabetes #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 just a little pavlova 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 just a little pavlova. . 🇭🇺 sütikben még inkább kezdő vagyok,de azért próbálkozom. mini pavlova, vörösboros erdei gyümölcsökkel. #food #foodporn #mutimiteszel #mutimitsütsz #dessert #pavlova #sütemény #süti #gravitaciostalalas
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 first ride in 2021 - 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 first ride in 2021 - it's still awesome 😉 . 🇭🇺 az első kinti tekerés 2021-ben. én szeretek futni, de azt a szintű szabadság érzetet nem tudja megadni, mint a bringa. nem mentem gyorsan, nem mentem sokat, egyszerűen csak jó érzés volt leszakadni a görgőről. a @bioracerhungary cuccok tökéletesen beválltak, pont annyi ruhát vettem magamra, hogy ne fázzak, de még nem is voltam csak félig Michelin baba 😂 gyenge vagyok, ezt érzem, de napról napra jobb lesz majd, mert jobbnak kell lennie. #bicycle #bike #bicilki #kerekpar #bringa #orbea #orbeaorca #roadbike #freedom #szabadság #lupa #ride #ridewithcancer #ridewithdiabetes #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 yes, the Forrest Gump 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 yes, the Forrest Gump is my favourite movie all-time. 🇭🇺 ".... máskor meg odajött hozzám futás közben valaki, aki minden pénzét elveszítette a pólószakmában, és azt akarta, hogy rátehesse az arcomat egy pólóra, de nem tudott jól rajzolni, fényképezőgépe meg nem volt. Elhúz mellettük egy teherautó, és beteríti Forrestet és a csávót a sár. - tessék, törölje le ezzel, ilyen randa sárgát úgyse vesz senki! Forrest beletörni a saras arcát a pólóba. - legyen szép a napja! pár év múlva tudtam meg, hogy ez a pasas kitalált valami vigyori képű pólót, és egy vagyont keresett rajta." Minden Forrest Gumptól indult, ezt jó, ha megjegyzitek, de azt is, hogy csak akkor fog menni a dolog, ha annyira önzetlenül csináljuk, mint az alabamai kertész. Aki egyébként űrhajós is volt, csak az kimaradt a filmből. #forrest #forrestgump #movie #moviequotes #favouritemovie #shirt #póló #újkervenc #smileyshirt #film #kedvenc #running #run #futás #belesetalnier #mood #dailymood
🇬🇧 2020 - it was a fuckin' weird year, but i 🇬🇧 2020 - it was a fuckin' weird year, but i would like to thank you for your support 🙏. . 🇭🇺 2020 tragikus év volt, és ebben most egy cseppnyi túlzás sincs. Egészség, család, munka - minden területen kaptam az ívet idén. Komolyan mondom, rengeteget köszönhetek a támogatásotoknak, és annyit megígérhetek, hogy mindazt megteszem, ami tőlem telik azért, hogy '21 legalább egy fokkal jobb legyen. #bestnine #instahun #mik #gravitaciostalalas #instarun #instarunners #fitness #fitnessmotivation #fatpigonthegym #akkorismegcsinalom #50kgweightloss #runwithdiabetes #runwithcancer #runnersofinsta #runforhealthy #instarunners #runningaddict #fuckcancer
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 my christmas favourit 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 my christmas favourite : fennel puree, mushy peas, brown sauce, lamb chops. . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 tudom, nem egy magyar klasszikus, de nálam akkor is ez a karácsony, idén sikerült is elkészíteni. édeskömény püré, borsó püré, barna mártás, savanyított lilahagyma és persze a bárányborda. azt hiszem, egész jó lett 🙂 #food #fooporn #mutimiteszel #mutimitfozol #christmasfood #lamb #barany #karácsonyikaja #healthyfood #diet #gravitaciostalalas #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Merry Christmas to ev 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Merry Christmas to everyone! 😊 . 🇭🇺 ez a karácsony legalább annyira furcsa, mint amilyen ez az év volt. sok minden nem úgy sikerült, ahogy szerettem volna, rengeteg veszteséget kellett elszenvedni család, egészség, munka, edzés terén is, el is fáradtam, de még mindig optimistán állok neki a jövőnek, mert nem lehet máshogy. ünnepeljetek, örüljetek egymásnak, online, telefonon, akárhogy. becsüljétek meg, ami van, ami még van, mert most ez a legfontosabb. ne lökjétek el, aki segíteni akar, ne zárjátok ki egymást csak mert most nem minden kerek - ha egyszer ennek vége lesz, könnyebb lesz úgy visszatalálni a 'normális' élethez. Békés, Boldog Karácsonyt Mindenkinek 😊 #run #running #futás #christmas #runwithdiabetes #runwithcancer #medals #bestwishes #ünnep #karácsony #belesetalnier #christmastree
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 the coolest christmas 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 the coolest christmas running medal ever, with some led lights 😊 . 🇭🇺 az @europerun ismét kitett magáért, megjött az egyik, ha nem a legmenőbb érmem, karácsonyra. 5 kis led van benne, ezt tényleg simán fel lehet tenni a fára, méltó dísz lesz ott minden futónak. Ráadásul ezek a srácok még egy dobással készülnek idén, lesz szilveszteri futás is, mivel idén nincs buli, és korán haza is kell érni, azt beszéltük a #szedettvedett csapattal, hogy ez lehet, pezsgős (boros/sörös) futás lesz 😉 #medal #virtualrun #jótékonyság #jótékonyságifutás #charity #charityrun #futniszep #europerun #christmas #christmasrun #run #running #futás #runwithdiabetes #runwithcancer
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 one day, 3 plates. ea 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 one day, 3 plates. easy sunday lunch 😉 . 🇭🇺 amikor vasárnap van kedvem főzni, és nincs erőm edzeni, akkor születnek az ilyen ebédek. kis karácsonyi előzetes, narancsos-gyömbéres sütőtök krémleves, baconos-gesztenyés kelbimbóval egy kis fűszeres csirkemell, na és a legnagyobb kedvenceim egyike, marha hátszín vadasmártással és szalvétagombóccal 😉 #food #foodporn #mutimiteszel #mutimitfozol #diet #mydiet #50kgweightloss #healthyfood #homecooking #gravitaciostalalas #belesetalnier #étel #vasarnapiebed #sundaylunch
Nemsokára itt a karácsony, és közben szé Nemsokára itt a karácsony, és közben szép csöndben több, mint 13000-en lettünk, ezért úgy gondoltam, itt az ideje egy kis nyereményjátéknak. Jómagam hosszú tesztelések után a SIS termékeknél maradtam, ha frissítésről van szó. Alacsony a cukortartalma, mégis, elegendő energiát at, és soha, egyikkel sem volt bajom gyomor szinten. A @sportital.hu segítségével összeraktam egy csomagot, amiben mindent megtaláltok, amit én is kipróbáltam. Van benne egy kóstoló a zselékből, 3 a kedvenc koffeint is tartalmazô zseléből, öt darab az energia szeletekből, különböző ízekben, protein szeletek, a kedvenc SIS iso tabletta formájában egy klassz kulaccsal, és az új, nitrate gel-t is megtalálod. Alapozási időben ezeket mind ki tudod próbálni 😉 Annyit kérek csak, hogy kommentben jelölj meg egy ismerősöd, akivel megosztanád a tesztelés lehetőségét 😉 Egy hozzászólásban csak egy embert tegyél bele, de annyit kommentelsz, amennyit csak szeretnél 😉 A játék 18-án, pénteken ér véget, este 20 órakor sorsolok. A játékot semmilyen formában nem támogatta az instagram, minden köszönet a Sportitalnak 😉 Hajrá, és sok szerencsét! Ja,és persze köszönöm Nektek,hogy vagytok 😊 #jatek #játék #nyeremenyjatek #nyereményjáték #sis #sportital #karácsony #jósokanvagyunk #köszinektek #frissítés #run #running #futás #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 prepare for christmas 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 prepare for christmas. this holiday will be weird, but i will try to enjoy it. . 🇭🇺 az idei karácsony nagyon más lesz, mint eddig. lesznek, akik nagyon fognak hiányozni, és ezért talán még csendesebb lesz ez az ünnep. én szeretnék méltóképpen emlékezni, és azt az időt ünnepelni, amit ezekkel az emberekkel tölthettem korábban. ott lesznek Ők is velünk a fa körül, ebben biztos vagyok. #christmas #mood #dailymood #lost #weirdholiday #food #foodporn #cookies #christmasdecor #mutimiteszel #mutimitsütsz
Távfűtéses lakásban élünk, ezért különös Távfűtéses lakásban élünk, ezért különösen fontos télen a párásítás. Korábban is használtunk már erre eszközt, de amikor megkeresést kaptam a @kompact_home_hungary - tól, hogy próbáljak ki egy aromaterápiás gépet, örömmel mondtam igent. Lényegesen többet tud és kényelmesebb a használata, mint az eddig készülék. Bőven több, mint egy éjszakára elegendő vizet lehet beletölteni, 3 fokozatban állítható a párásítás erőssége, és tud egy olyan éjszakai funckciót, ami számomra különösen fontos: le tudja kapcsolni magán a kijelző ledeket- rettenetesen zavar minden fény éjszaka 🙂 Időzítővel is ellátták, beállíthatod, mikor kapcsoljon ki, és ott van az aromaterápiás rész. Ez is több fokozatban állítható, illetve a párásítótól függetlenül is képes működni, és nagyszerű illatokat képes a szobába varázsolni. A víztartályt szétszedés nélkül is fel lehet tölteni, ez is egy jó kényelmi funkció. Különösen fűtési időszakban, mindenkinek ajánlom, hogy párásítson. Az egyébként is nehéz alvásomat nagyban megkönnyíti, hogy ideálisabb a levegő a lakásban. Ti használtok párásítót? #reklám #kompacthome #smarthome #párásító #healthy #healthylife #okosotthon #otthon #home #belesetalnier
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 I was in London five 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 I was in London five days ago that day. I really hope to see these lights again next year. . 🇭🇺 5 éve ezen a napon Londonban voltam, mint azóta is, minden december elején legalább 1-2 napra. Idén ez sem lesz, és tudom, szánalmas, hogy azért nyígok, mert nem utazhatunk, de nekem tényleg a szabadság, a fellélegzés, a remény városa ez a sokak által utált metropolis. Hiányoznak ezek a fények, és csak bízni tudok bennw, hogy jövőre újra láthatjuk. #london #lovethiscity #lovethiscountry #england #lights #christmas #travel #instahun #mik #belesetalnier #urbanphotography
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Santa Claus run - @eu 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Santa Claus run - @europerun christmas virtual run done 😉 . 🇭🇺 Mikulás futás címszóval a Futniszépes karácsonyi virtuális futás is megvan. Nem ez lesz a legjobb edzésem decemberben, de hogy az egyik legemlékezetesebb, az biztos. Egy nagyon kedves, régi ismerősöm szülés után most kezd visszatérni a futópályákra, és most próbálta ki az új futókocsit is a kicsivel. Azért van emelkedő a körön, szóval nem nagyon bírta, gondoltam besegítek, és átvettem én a tolást. Hihetetlen élmény volt, tényleg, még ha így nem is sikerült úgy az edzés, ahogy terveztem, de ez mindent megért. Minden tiszteletem azoké, akik így futnak kicsivel is 😉 Nekem ez volt az ajándék a cipőmbe, és nagyon örültem neki.l 😊 Szóval, Mikufutás kész, a hét egyébként egész jól alakult edzés szempontból, haladunk előre. Nektek mi szépet rakott a futócipőbe a nagyszakállú? 😉 #running #run #futás #futniszep #europerun #runwithdiabetes #runwithcancer #instarunners #runnersofinstagram #runforhealth #belesetalnier #mikulás #santaclaus #santarun #mikufutás
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 when i still had hair 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 when i still had hair many years ago 😂 . 🇭🇺 tegnap volt egy jó beszélgetésem, és ott felmerült, hogy mikor volt utoljára olyan, amikor elégedett voltam magammal. szerintem sose, de talán ez az időszak, ami a legközelebb áll hozzá. még emberszabásom volt, hajam is rendesen, ok, a kocka szemüvegért elnézést kérek, de akkoe ez menő volt (vagy inkább nem volt más 🤷‍♂️) Na, ilyen már soha nem leszek, de legalább már azt tudom, most hova akarok eljutni. Ezt meg meghagyom mementónak. btw, ez a nyakkendő szerintem még most is megvan 😂 #memories #emlékek #régién #ilyenisvoltam #nemkopasz #motivation #transformation #mood #dailymood
Pötty kutyus 15, Marci 13 éves. Bár mindketten Pötty kutyus 15, Marci 13 éves. Bár mindketten egész jó bőrben vannak még, azért igyekszünk a lehető legjobbat megadni Nekik. Ezért is örültem, amikor lehetőség nyílt a @petmedbydrkelen ízületvédő kipróbálására. Mindkét kutyus kicsit nehezebben mozog már (bár ha kajáról van szó, repülnek), ezért is tesztelünk. Annyi biztos, hogy Pötty nagyon rosszul szokott viselni mindenféle sprayt, kenőcsöt, de ennek annyira kellemes illata van, hogy azonnal elfogadta. Most használjuk minden nap, és remélem, csak jó tapasztalataink lesznek. A hosszabb teszt után majd beszámolok az eredményekről 😉 Addig is, sétálunk sokat a nagy szerelmespárral 😉 #petmedbydrkelen #termeszetesgondoskodas #trndprojekt #reklám #dog #kutya #westie #westiegram #westhighlandwhiteterrier #varosikutya #animals #pets
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 first sunday of adven 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 first sunday of advent 2021 - all good to my friends 😉 . 🇭🇺 tavalyelőtt meg csak sima futócipők voltak, tavaly volt már terep is, idén belépétt egy új szerelem, a bringa, de a lényeg változatlan: minden jót kívánok Advent első vasárnapján Nektek, kedves barátaim 😊 #running #run #runwithcancer #runwithdiabetes #instarunners #runnersofinstagram #futás #bicycle #bike #bicilki #kerekpar #bringa #advent #ünnepek #friends #barátság #belesetalnier #saucony #brooks #newbalance #nortwave
🇬🇧 pancake, coconutball, sour cherry souce. 🇬🇧 pancake, coconutball, sour cherry souce. . 🇭🇺 kellett egy kis desszert 😉 tegnap csináltam lájtos kókuszgolyót, ma sült hozzá egy kis zabpalacsinta, na meg egy adag meggyszósz. mert ennyit megérdemlek 😉 #food #foodporn #instafood #instahun #mutimiteszel #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #gravitaciostalalas #mik #mik_gasztro #50kgweightloss #diet #mydiet #transformation #motivation #sweet #belesetalnier
Load More... Follow on Instagram

Címkék

agymenés beszámoló betegség cukorbeteg depresszió diabetes diéta edzés ENSPORT fejhallgató felkészülés fitness fogyás futniszép futás félmaraton fülhallgató gasztro gondolkodom Happy Lion insomnia kiegészítők motiváció nagykövet napfelkelte nehézség opel opelfuto opelfutoklub polar polarm430 rák SPAR Maraton technikák teszt tihany tisza-tó Ultra Tisza-tó verseny változás váltó wizzair életmódváltás évértékelés óra

(c) 2019 - lippije

Booking Table