Skip to content
Belesétálni ér
  • lippije, mutatkozzunk be!
  • Versenynaptár 2020
  • Blog

Címke: verseny

Főoldal » verseny
Lazac avokádós bulgurral
életmód, gasztro, gravitaciostalalas

Versenygyőztes lazac

Ahogy említettem, ezen a blogon igyekszem az életmódváltás minden részletével foglalkozni, nem csak a futással. Szoktam mondani, hogy a sikeres fogyás titka 70%-ban azon múlik, mit eszel, és a maradék 30%-ot teszi ki a mozgás – viszont mindkettőre szükséged van, ha bármelyiket
elolvasom

2018-11-302019-11-09lippijebulgur, lazac, vacsora, versenyLeave a comment
Pulzuskontroll
futás

Pulzuskontroll – lassan, de biztosan

Aki követi Straván a futásaimat, észrevehette, hogy az utóbbi 4 hétben lényegesen többször futok, elég hosszú időtartamban, ellenben nagyon lassan. Új módszerrel készülök, a jelszó: pulzuskontroll. A Tihanyi nagyköveti pozíció sok előnnyel jár. Az egyik ezek közül az, hogy az ENSPORT jóvoltából
elolvasom

2018-11-262018-11-26lippijeedzés, ENSPORT, pulzuskontroll, versenyLeave a comment

legfrisebb írások

  • Restart
  • Futó anyák dícsérete
  • A félelem, mint motiváció
  • Szezonzáró, első rész
  • Az én paprikás krumplim – gasztromese

legutóbbi hozzászólások

  • Czérna Szabolcs - Szezonzáró, első rész
  • A. - A túlsúlyos futó dicsérete
  • Szilvi - A rettegett
  • Farkas Gabor - Beszéljünk a kudarcról is
  • N.A. - Coming out

archívum

kategóriák

  • agymenés
  • cipő
  • cukorbetegség
  • életmód
  • filmkocka
  • fitness
  • futás
  • gasztro
  • gravitaciostalalas
  • insomnia
  • kiegészítők
  • kritika
  • motiváció
  • nagykövet
  • rák
  • technika
  • teszt
  • ultrafutás
  • zene

meta

  • Bejelentkezés
  • Bejegyzések hírcsatorna
  • Hozzászólások hírcsatorna
  • WordPress Magyarország

lippije

Zsolt Lippai
Zöldborsó püré, cukkinis lapcsánka, tőkehal, Zöldborsó püré, cukkinis lapcsánka, tőkehal, bébispenót meg egy kis fokhagymás tejföl. Nem kell mindig kaviár 🙂 Szezonális alapanyagokból a legjobb főzni, bár eszetlen drága lett minden friss zöldség. Viszont mivel a "kommerszebb" húsok ára is elég komolyat ment felfelé, néha már a halat olcsóbb megvenni, ezért nekem sem fáj annyira kiadni kicsit többet valami jobb alapanyagért. Gyorsan megvan, finom, és azért nem is néz ki rosszul :)
Van olyan, hogy facebookon szembe jön egy verseny Van olyan, hogy facebookon szembe jön egy verseny hirdetése, Te meg benevezel rá. Na, ez is ilyen volt 😂 Red Run, Pilisvörösvár. Ez volt az első versenyük, de egész kellemes meglepetés volt. Közel hozzánk, korrekt versenyközpont, jó frissítés (köszi szépen Robi! 😉), családias hangulat, de mégis sok ismerős. Csak aztán futni kellett 🤷‍♂️ 7k, viszont elég sok gonosz emelkedővel, néhol murvával. Nagyon éreztem a hét eleji betegséget, plusz a tegnap - tegnapelőtti edzéseket, most ennyi volt bennem, de nem volt ezzel nagy baj. @czeilingerdorinaa, @agitator66, bocs, hogy felemlegettem ezt a versenyt 😂 Szerda reggel egy lukas garast sem adtam volna azért, hogy végül értelmes hét lesz, de megcsináltam. Kellenek az ilyen pillanatok. Szerintem elmentjük ezt a versenyt, és megnézzük jövőre, sikerült e fejlődni. Azért a pózolás még megy gond nélkül 😂
Határok. Az utóbbi pár napban szembesültem tö Határok. Az utóbbi pár napban szembesültem többször is velük, jó és rossz értelemben is. Mostanában vannak olyan edzéseim, amikben azt kéri Erika, hogy az utolsó kilométerre tegyek bele mindent, amit csak tudok. Egyrészt ez arra is jó, hogy megtanuljam beosztani az erőmet, másrészt megtapasztalhatom, hol van most a vége a futásomnak. Nem szégyellem, eddig az összes ilyen futás vége hányásközeli állapot volt, de jó tudni, hogy kb. hol van most a határ, és azt is, hogyha lassan is, de tolódik kifelé ez a szint. A másik már rosszabbul érintett. Hétfő-kedden családi és egyéb okokból sikerült kicsivel több, mint 700 kilométert vezetni, közben fűkaszálni laza öt és fél órát hónaljig érő gazt, nem a saját ágyamban aludni a kicsit kihűlt vidéki házban - mire kedden este hazaértem, üzent is a szervezetem. Sikerült kicsit megfázni, éjszakára be is lázasodtam. Mára már rendben vagyok, de el kell fogadnom, már nem vagyok az, akinek az ilyen kalandok nem jelentettek problémát. Öregszem, még ha próbálok is neki ellenállni, de ésszel kell csinálni a dolgokat. Ki is maradt pár edzés (nyilván be fogom pótolni még a héten), ezeket szeretném elkerülni, szóval okosabban kell tolni a dolgokat. Hétvégén itt a szomszédban, Pilisvörösváron lesz egy verseny. Amúgy is lenne edzésem, akkor meg már kössük össze a kettőt, szóval, ha valaki ott jár a Red Runon, egy pacsira találkozzunk :)
Amúgy nincs ennyire nagy belem, csak hülye ez a Amúgy nincs ennyire nagy belem, csak hülye ez a póz 😀 Két éve már, hogy megvettem felnőttkorom első bringáját, Sanyit. Azóta már sok minden történt kerékpár fronton, és ma már több ez, mint keresztedzés. Sokat megyek, de azért arra ügyelek, hogy ne menjen a futás rovására. Mivel még mindig lassabb tempójú edzéseim vannak, kellenek anaerob mozgások, és nyeregben sokkal egyszerűbb megcsinálnom a komolyabb pulzusokat, az iramváltásokat, sprinteket. Persze van, amikor csak simán gurulok, bámulok ki a fejemből, és egyszerűen csak élvezem. Az előző hetek óriási kerékpár-bummot hoztak itthon. Jó látni, hogy még többen pattantak bringára, mindenhol sok emberrel találkozom. Nagyon fontos lenne az, hogy a sisakot ne felejtsétek el. Még mindig sokan tekernek fedetlen fejjel, ezzel pedig komoly veszélynek teszik ki magukat. Ne legyetek felelőtlenek, legyen mindig rajtatok sisak!
Nem volt őszinte a mosolyom, de azért nem volt e Nem volt őszinte a mosolyom, de azért nem volt ez annyira rossz 😉 @badacsonymaraton, 12k. Megint együtt a #szedettvedett bandával. Mindjárt beér @hellogyurkoo is, mindenki sikerrel teljesített, @futoszakall még a korosztályos dobogóra is felfért, gratula! @_magera_, az edzőm meg szolidan megnyerte a női maratont. Elképesztő volt látni, ahogy ebben a baromi melegben, ezen a nehéz pályán repesztett. Nagyon sokatokkal találkozhattam megint, köszönöm a rengeteg biztatást, a legjobbak vagytok! @constmohican, kedden hogy fogjuk bírni a repülőket? 😂 Én szó szerint véremet adtam ezért az éremért, azért erősen zavart, ahogy ledörzsölt a futópólóm, voltam olyan amatőr, hogy leragasztás nélkül vágtam neki a távnak - ebből is tanultam megint. Érem a zsákban, még egy jó kajálás vár ránk - ezért is élmény egy ilyen móka.
Insta vs. valóság, avagy amikor fejbe talál az Insta vs. valóság, avagy amikor fejbe talál az első igazi edzés melegben 😉 Tegnap egy nagyon klassz @ensporttraining edzésen voltam, kint toltuk szabadban, sok sprinttel, mára komoly izomlázzal. Erre itt a kiírt edzés : 7km, séta-futás, az utolsó futó szakaszon meg adjak bele mindent, akit tudok, pulzus nem számít. Nyilván készül az edzés előtt 'instakompatibilis' anyag, de úgy gondoltam, megmutatom, milyen az, amikor közel van akár Vuk, a kisróka is 😉 Szóval, ha egy verseny alatt nem köszönök azonnal vissza, vagy nem hallom meg, ha rámszóltok, az azért van, mert valószínűleg ilyen állapotban épp az életemért küzdök 😉 Erre a két edzésre most büszke vagyok. Hétvégén @badacsonymaraton, sok ismerőssel, baráttal, várom már nagyon. Azért addig még futunk meg bringázunk is egy kicsikét 😉
@girohungary2022, első nap. Nem volt kérdés, ho @girohungary2022, első nap. Nem volt kérdés, hogy szabit fogok kivenni, és megnézem a mezőnyt testközelből is. Aztán jött a lehetőség, lehet menni önkénteskedni is - nyilván azonnal jelentkeztem. Esztergomba kerültem, a gyorsasági hajrától pár száz méterre egy körfogalomba, @agykas_journey társaságában. Igazándiból semmi dolgunk nem volt, de kaptunk menő pink cuccokat 😃 Maga a mezőny egy pillanat alatt elrobogott, még úgy is, hogy a körforgalomnál kicsit lassítottak, de itt azért már volt tempó. Nagyon jó volt látni, hogy mennyi embert érdekel a verseny. Rengeteg kisgyerek, fiatal, családok, de idősebb emberek is kijöttek, és lelkesen tapsoltak a srácoknak. Egy ilyen rendezvény hatalmas lökést adhat a hazai bringás társadalomnak, remélem, lesz még forrás az infrastruktúrát fejleszteni, akárcsak a kerékpáros kultúrát is. A karaván persze baromi látványos volt most is, és Valverdét is sikerült elkapni 🙂 Valószínűleg ilyen szintű versenyt élőben nagyon sokára láthatok csak, pedig el tudnám ezt viselni akár minden évben is 🙂
Haladunk a cél felé, pózolás kötelező, ha en Haladunk a cél felé, pózolás kötelező, ha engem éjszaka már nem lehetett lefotózni 🙂 Még tart az UB hatása, persze kavarodik már bennem a Giro, holnap önkéntesként egy pici részem nekem is lesz a rendezvényben. Csupa fantasztikus teljesítmény vesz most körbe, ez tényleg motiváló. Ráadásul, a következő versenyen, a @badacsonymaraton - on ott lesz az edzőm is, aki persze a leghosszabb távot fogja végig repeszteni, de jó érzés tudni, hogy egy pályán futunk majd. Kivel találkozhatok még a Balaton partján jövő hétvégén? :)
Csak egy kör - idén már negyedik alkalommal, é Csak egy kör - idén már negyedik alkalommal, és most is a Happy Lion csapatával. Van ennek a rendezvénynek egy megfoghatatlan varázsa, és eddig minden évben adott valamit, amitől több és talán jobb is lettem. Maga a futás része rendben volt. Amiért mentem, megcsináltam, tudtam, mire vagyok képes, és azt kaptam magamtól. Ez most piszok jó érzés. Ebből lehet építkezni. Továbbra is csodálom @izsolacit, aki eszméletlen munkát tett idén is abba, hogy a 3 csapat probléma nélkül körbe érjen, és közben mellékesen még futott egy laza 45 kilométert is. Köszönünk mindent Laci, és maximális respect. A legemlékezetesebb mégis a bringás kísérettől lett a verseny, élőben végignézhettem egy maratont - azt hiszem, ez meghatározó élmény lesz az életemben. Futás, bringa, jó társaság, jó idő, @nnultrabalaton, köszi mindent, jövőre találkozunk! :)
... és akkor megkezdjük az idényt. Ultrabalato ... és akkor megkezdjük az idényt. Ultrabalaton, csapatban, méghozzá milyenben! Idén is a Happy Lion - Vidám oroszlán alapítvánnyal futok. 3 csapatban 39 futó vág neki a körnek, azért, hogy jól érezze magát, de még inkább, hogy segítse az alapítvány és Vera életét. Sokszor megénekeltem már, mennyire csodálom azt, amit Ancsa és Laci tesz, ezért is megtiszteltetés megint elnyerni a csapat leglassabb futója címet 🙂 Ha minden igaz, szombat éjszaka, vagyis vasárnap kettőkor indulok el a magam távjára. Nem most megyek először sötétben, de így is baromi izgalmas és nagy kihívás lesz. Ráadásul idén a távom után bringás kíséretet is fogok adni, vagyis egy kis pihi után még reggel felpattanok a szőkére, és gurulunk is egy keveset. Az utóbbi 3 hét jól sikerült, persze messze még az igazán jó forma, de nyugodt vagyok, amit beletettem, azt remélem, ki is tudom majd venni. Mint ahogy Te is segíthesz az alapítványnak, akár az adód felajánlásával, akár közvetlenül, a 11718000-20453390-00000000 számlaszámra elutalva. (megjegyzés: Adomány - UB). Ha van lehetőséged, itt a lehetőség, hidd el, nagyon jó helyre megy a segítség. Ha kiváncsi vagy jobban arról, hogy is él Vera és a családja, és mit/hogyan tesznek, látogass el az alapítvány oldalára: http://www.happylion.hu
Ahogy a méltán híres New Kids On The Block is m Ahogy a méltán híres New Kids On The Block is megénekelte már: lépésről lépésre. Fokozatosság. Soha nem volt igazán jellemző a futásaimra. Kihagytam lépcsőfokokat, nem megfelelően felkészülve vágtam bele dolgokba, és meg is lett az eredménye. Sokat beszélgettünk @futoszakall barátommal, és maximálisan tisztelem azt az alázatot, ahogy a versenyeket kezeli. Csak oda nevez, ahová tisztességesen fel tud készülni, nem vág bele felelőtlenül dolgokba, mint ahogy sokszor én tettem. Igyekszem mindig tanulni az olyan emberektől, akiktől szerintem érdemes - most is így teszek, és adok időt magamnak. Van alakulás, ha lassan is, de van. Szóval most lépésről lépésre haladok. Akárcsak ezen a kedvenc lépcsősoron, amin majd minden edzés végén megyek 2-3 kört. Aztán persze most hétvégén ellent is mondok magamnak, és olyan dologra készülök, amire még nem állok készen becsületesen. Meg fogom csinálni, de egy jó ideig ez lesz az utolsó ilyen. Kivel találkozunk a Balaton körül? 😉
Az alakulás jele ez a póló, 2 hónapja még nem Az alakulás jele ez a póló, 2 hónapja még nem jött rám, ma már tudtam futni benne 😉 Elég sokat mozgok mostanában, ennek eredménye az is, hogy rám jön, de az is, hogy fáradtabb is vagyok időnként. Viszont most megvan a lendület, és ilyenkor is igyekszem megcsinálni az edzéseket. Már az adatokban is látszik némi fejlődés, ez rengeteg erőt ad. A recept baromi egyszerű : ha csinálom, alakul. Bizakodva várom a nyári versenyeket 😉
Ahogy Elton John is megénekelte: I was made in En Ahogy Elton John is megénekelte: I was made in England - csak aztán valahogy idecsempésztek. Lecsaptam a @decathlon_magyarorszag egyik utolsó darabjára ebből a kollekcióból, imádom 🙂 Szóval az van, hogy (gyorsan lekopogva) az utóbbi napok rendben voltak. Minden edzés sikerült, ráadásul egész jól, a húsvéti kis szünetet is tökre élveztem, és most a melóban is kezdenek összeállni a dolgok újra. Kicsit izgulok a jövő heti UB előtt, éjszaka kell futnom, de csináltam már ilyet, menni fog most is, főleg, mert tényleg tele vagyok motivációval. Erővel még nem, de majd pótlom lelkesedésből 🙂 Neked van kedvenc országod, ahol el tudnád képzelni az életed? ----------------------------- As Elton John sang: I was made in England. Which is your favourite foreign country?
Hozott a nyuszi egy medvehagymás villámreceptet Hozott a nyuszi egy medvehagymás villámreceptet 😉 #food #foodporn #mutimiteszel #étel #dinner #healthyfood #instagood #medvehagyma #wildgarlic #fish #pasta #ebédötlet #panelkonyha #gravitaciostalalas
Ritkán szoktam bizonytalan mondatnak örülni, le Ritkán szoktam bizonytalan mondatnak örülni, legfőképpen nem orvostól, de ezúttal nagyon: Zsolt, nem tudjuk pontosan, mi az ott a tüdején, de az biztos, hogy nem áttét. A Covid után már volt egy kör a tüdőmmel, most meg volt ez a hosszabb betegség, ilyenkor persze mindig a legrosszabbra gondol az ember. Van egy seb rajta, nem tudni, mitől, nehezíti a légzést, a pulzusom az egekbe tolja, de tudok tőle edzeni, és remélhetőleg majd rendbejön újra. Megkönnyebbültem. Ma megint a borsodi vidéken futottam, találkoztam nyuszihaverrel is, és bár elég fáradtan indultam neki, alapvetően nem sikerült rosszul. Vasárnap még vár rám a hét legkeményebb edzése, de most igazándiból már várom. Kíváncsi vagyok, hogy fogom bírni. Talán ezt hívják motivációnak?
Elég sok minden kavargott ma a fejemben futás al Elég sok minden kavargott ma a fejemben futás alatt, ezért azt hiszem, nem a legjobbkor kötött belém egy arc. Kocogtam a parkon át, egy nálam kb. másfélszer nagyobb kölykök a haverjaival sörcigi kombóval tolta a padoknál. Amikor meglátott a gyerek, teli szájjal röhögve kiabált rám, hogy fuss dagi! Gondolom, ő lepődött meg a legjobban, amikor kivettem a fülest, megálltam előtte, majd közöltem, hogy elmehet a jó büdös pi*csába, egyébként meg ha akar valamit, érjen utól. Visszatettem a fülest, és indultam tovább. Arra meg én nem számítottam, hogy ezek után a haverjai röhögték ki, de nem kicsit. Nem szoktam felvenni, ha furcsán néznek, ha gúnyolódnak, ha kiröhögnek, ha sokan öreg bohócnak tartanak. Nekem meg van a dolgom, és azt ilyen emberek nem fogják sosem befolyásolni. Csak egyetlen dolog a fontos számomra: maradjak hiteles, ha rossz, azt is mutassam meg, és ne mások elvárásának akarjak megfelelni. Hitelesség. Ez a legfontosabb. Btw, most örül a fejem, a betegség óta most három egymást követő napon tudtam normálisan edzeni. Maradjon így 😉
... hát na, tavasz van, vagy mi! A berknyei vérs ... hát na, tavasz van, vagy mi! A berknyei vérszilvafa-sor gyönyörű, de azért itt az előtérben ez a kis vörös-fekete se rossz 😉 Mostanában többet járok a gravellel, mert kevésbé féltem a nagyszerű magyar utakon, de most már meghajtom ezt a gépet is valamelyik nap. Bringázzatok sokat, mert jó, de tudjátok: bukósisak nélkül soha! 😉
6 éve vettem ezt a pólót, meglepve magam a név 6 éve vettem ezt a pólót, meglepve magam a névnapomra. Tudok élni, egy héten belül születésnap, névnap. Megöregedtem, az nem kérdés, változtam is sokat, még úgy is, hogy most messze vagyok a korábbi idők legjobb formájától. Azért persze jó látni, mit értem el, ilyenkor talán egy kicsit kevésbé vagyok elégedetlen is. Sok van már mögöttem, de még többet szeretnék. A pisztácia kifogyott, csokoládé nem is volt, és csak hogy tudd, kiszámoltam: még 137 millió ilyen tölcsért kell eladnom, és leelőlegezhetem az új kamiont! ------------------------- Some changes in 6 years :)
Ha para, mi legyen az ebéd, itt egy gyors ötlet Ha para, mi legyen az ebéd, itt egy gyors ötlet apróságokbôl - mert már tiktokon is nyomul a kocogó kocaséf 😉 csicseriborsós csirke, baromi egyszerűen.
Ok, tényleg itt a tavasz 😊 A tegnapi futás ut Ok, tényleg itt a tavasz 😊 A tegnapi futás után lett egy kis izomlázam, érződik a sok kihagyás, ezért ma kihasználtam a jó időt, és bringáztam egy lazát. Semmi tempó, semmi komoly wattok, csak pörgettem, meg kavarogtam kicsit a susnyásban, ha már a gravellel mentem ki. Ennek a kerékpárnak ez lesz a feladata: az igazi örömködés. Azért holnap felrakom a gumikat az országútira is, mert azzal meg imádok haladni - de ahogy mondtam, az már edzőeszköz. Mára ez pont elég volt. Napok óta először vigyorogtam felhőtlenül. Végre 😊
Load More... Follow on Instagram

Címkék

agymenés beszámoló betegség cukorbeteg depresszió diabetes diéta edzés ENSPORT fejhallgató felkészülés fitness fogyás futniszép futás félmaraton fülhallgató gasztro gondolkodom Happy Lion insomnia kiegészítők motiváció nagykövet napfelkelte nehézség opel opelfuto opelfutoklub polar polarm430 rák SPAR Maraton technikák teszt tihany tisza-tó Ultra Tisza-tó verseny változás váltó wizzair életmódváltás évértékelés óra

(c) 2019 - lippije

Booking Table